气大伤身，脾气差的女人，试着多做这4件事，会好很多

脾气差的女人，并不是人品就不好。往往这样的女人，嘴上不饶人，心地却异常柔软。

只是，太爱发脾气，不管是对自己，还是对身边的人来说，都不是一件好事。亲近你的人，懂你的性子，但也会因为你的脾气很受伤。于女人自己而言，气大也非常的伤身。

脾气是可以慢慢调理的，也许不能立马就见效，但只要你多去做这4件事，把这些当成日常的习惯。坏脾气也能慢慢变好起来，好脾气的人，福气也才会越来越好。

1、尽量控制，尽量走开

有一个这样的方法，当你忍不住想发脾气的时候，先在心里默念十个数。当你念到十，就没那么愤怒了。

当场想发脾气的人，绝大多数是没有这么冷静能去念什么数的。这个办法，也只是想告诉我们，情绪的控制，要先让自己冷静下来。

有些女人就做的很好，人不可能一点脾气也没有。但有脾气和脾气太差是两回事。比较冷静的女人，当她想发脾气的时候，会第一时间离开生气的现场。有句老话叫：眼不见为净。

失控的情绪，很大程度上会激发一系列不理智的举动。最好的不发脾气办法，就是尽量走开。

离开生气的现场去找些别的事情，先隔离那个让你感到冒火的人。换个地方换个环境，平复一下自己的心情。

2、经常和人谈心，多交一些乐观的朋友

人都是爱倾诉的，尤其是女人。女人一旦有了关系比较好的人，很容易就和她说个不停，一些芝麻小事也能聊上大半天。这对脾气不太好的女人来说，是很有帮助的。

因为越是脾气不好的女人，越要去多交一些朋友，尤其是能够谈上心的朋友。

通常一个让你生气的点，在经过亲密的人开导和交谈下，你也更能多方面的思考，是不是自己挑的毛病太多了。

最好，是和那些心态乐观的人多相处。心态好的人，总是能给你带来更多正能量的。人很多坏脾气，都是因为心态的消极。

一个良性的好友，会让你笑容多上许多。笑容多了，渐渐地，脾气也会改变不少。

3、多出去运动

很多人提倡女人要多运动，因为可以使身材更为完美，身体更为健康。其实不仅仅是这些，多运动，也是非常有助于改善脾气的。

脾气比较差的人，经常是无意识地就动怒生气了。情绪也不是一下就上来，而是在日常中慢慢积攒起来的，导致不发泄出来，就愈发地浑身不自在。

这类女人，很难使得自己处在一个放松的状态。只要有一丁点不太顺心的事情，脾气自然而然就跟着上来了，虽然很多人自己也不想发脾气，但就是放松不下来。

平时多做运动，不是只为了让你流汗，更是为了让你在流汗的过程中发泄你的情绪。

人在运动过后，疲惫劲过后，是能很放松的。经常运动的人，情绪上都会较为稳定，日常的心情也会得到舒缓，不容易有太大的波动。

4、没事儿早点睡

睡眠不足的情况下，人是很容易生气的。女人尤其要对自己的睡眠多上心，不要熬太多夜。一来睡不够皮肤会越来越暗淡，二来脾气也会越来越差。

通常睡眠不佳的人，精神状态都不会很好。注意力很难集中，没耐心，脾气不好，而且会显得生活很焦虑，感觉谁都在和自己过不去。

合理安排自己的作息时间，要有所规律。早点睡觉，内心也会更为平和。没有人是天生的好脾气，也不需要对人人都保持你的好脾气。

但是有一点，一定不要让自己的脾气变得太过糟糕，更不要把你的坏情绪都给你了爱你的人。

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