对于2020年的美好愿望有很多，但作为母亲，都有一个最重要的愿景，那就是希望我们的宝贝健康快乐地成长，好好吃饭！
过年好不容易有个小长假，除了想好好陪陪宝贝，也想自己能更好的休息一下，所以，馨妈给大家推荐的辅食也不会太复杂，当然，虽然易操作，但营养可一点儿都不马虎。
所以，来看看是啥招~
隆重推出今天的宝宝辅食——开胃面片汤。汤汤水水的，最适合这个季节了，番茄汤汁打底，加上香喷喷的鸡蛋和鲜味十足的干贝，没胃口的宝宝也能吃上一大碗。还能帮助宝宝补锌补充维生素。再搭配些软乎乎的面片，好消化又易吸收。
早餐，热腾腾的喝上一碗，暖胃又营养，宝宝吃了有助于生长发育，提高免疫力哦。
具体怎么做？耐心的往下翻哦！
食材营养价值：
1、番茄：番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，此外还含有胡萝卜素、纤维素等人体所需营养成分。其中含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基，番茄还是一种有益肠胃的蔬果，其中所含有的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃液分泌，进而帮助消化，还有开胃、提高食欲的功效。
2、干贝：贝柱中除了含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，锌，铁，钾，镁，硒等营养元素之外，还还含有丰富的谷氨酸钠，其营养成分含量丰富，而且是一种高蛋白低脂肪的保健营养食品。提高人体免疫能力，促进人体生长发育。
3、面片：这道面片用的是饺子皮。饺子皮是由面粉制作的，而面粉的营养价值恰恰就很高，面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
4、鸡蛋：鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的，除了蛋白质，还含有磷脂。研究资料显示，蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系，这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用。
5、白菜：小白菜营养丰富、味道甘甜，富含维生素、纤维素和硒等矿物质，且叶绿素含量很高。能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，还有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之功效。
这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
餐谱名：开胃面片汤
<<重点：辅食制作量不代表宝宝添加量
步骤一：将准备好的小白菜洗净，然后切成碎末，备用
步骤二：将准备好的番茄洗净去皮，然后切碎，备用
<<重点：番茄用刀划开，放开水里烫一下，去皮更加方便
步骤三：将准备好的干贝撕成丝，备用
<<重点：干贝提前用清水浸泡
步骤四：碗中磕入一个鸡蛋，然后搅打均匀
步骤五：辅食锅中倒入少许食用油，起火，然后 倒入打好的蛋液
步骤六：然后翻炒片刻
步骤七：鸡蛋炒至成型时，倒入切好的番茄丁
步骤八：然后继续翻炒均匀，翻炒出汁
步骤九：再倒入清水，继续煮开
步骤十：汤汁煮开后，倒入准备好的面片
步骤十一：搅拌均匀
步骤十二：然后再倒入准备好的干贝和白菜末
步骤十三：继续搅拌均匀，煮至面片浮起，食材熟透
步骤十四：煮好后，将面片盛出装碗
步骤十五：开胃面片汤就完成啦
步骤十六：好吃又开胃哦
制作成功率：90%
1、辅食小问答：
Q：如何避免宝宝挑食？
A：宝宝挑食，饮食不均衡，会影响宝宝生长发育。要想让宝宝不挑食，有几点家长要做到。
a、及时添加辅食，各种食物都要尝试添加
宝宝6个月左右是辅食添加的关键期，添加辅食以后，尽可能让宝宝熟悉各种食物味道，会减少宝宝不爱吃某种食物的情况，尤其是胡萝卜、芹菜、香菜等有特殊味道的食物。建议经常做成菜泥给宝宝吃。
b、适时锻炼咀嚼能力
6-12个月也是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，一旦错过时机，宝宝就会失去学习的兴趣，以后吃饭，往往嚼三两下就吞下去或嚼后含在嘴里不愿下咽。大些后，一些硬些的食物，宝宝就表现为挑食不爱吃。
c、吃零食要合理合时安排
宝宝胃口小，吃零食是正常的，最好在两餐之间给宝宝吃一些零食。不要在饭前1小时内给宝宝吃零食，影响宝宝吃正餐，还有临睡前也不要给宝宝吃零食，不但对牙齿不好还会加重肠胃负担。要控制量，不要让宝宝吃得太多，免得就餐时没胃口。
d、家长要做好榜样
不要在宝宝面前表现出你对某些食物的好恶，让宝宝知道，每一种食物对身体都是有用的，而且味道都很不错。
2、馨妈说
这道面片汤中的面片，可以自己做，如果觉得麻烦，也可以用饺子皮切成小块。
PS：建议，放宝宝不爱吃的菜菜时，将菜切得碎碎的，这样更加容易瞒天过海，让宝宝不知不觉吃下去哦。