脚是人体的第二心脏，很多的牛皮癣患者都喜欢睡前泡脚，泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害；泡脚还可以促进人体的血液循环。

泡脚的好处非常多，例如改善睡眠，加快血液循环，放松身心，缓解头痛等，其中还有一项很重要的功能就是养肝补肾。辛劳了一天以后身体比较疲惫，而人体的肝和肾尤其需要调养。泡上一盆热水脚舒服无比。牛皮癣患者在泡脚的同时，如果能在热水中加点中药，能够起到事半功倍的强身保健作用。

泡脚的好处

促进血液循环

从养生理论看，脚离人体的心脏良远，但负担良重。因此，这个地方良容易出现血液循环不通的情况。曾有医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常在冬季感觉手脚冰凉的牛皮癣患者，泡脚是一个极好的养生保健方法。

刺激足部的穴位、反射区和经络

很多牛皮癣患者都做过足疗，穴位可以治疗疾病，按摩师点压脚底穴位时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明相应的脏腑反射区有问题，所以，当做完足底按摩后，患者会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上。因此，泡脚也等于刺激牛皮癣患者这六条良主要的经络。

辅助治疗

现代社会对空调的大量使用，再加上牛皮癣患者本身普遍爱吃凉的食物，所以患者体内多寒湿，通过泡脚可以加速体内排寒排毒。因此，患者泡脚不仅可以驱寒排毒，促进血液循环，还可以预防感冒、增强自身体质，防止牛皮癣皮损的复发。

那么到底该怎么泡脚呢

泡脚的时间：

牛皮癣患者泡脚以30~40分钟为宜，每天或者隔一日泡一次即可。但是提醒老年牛皮癣患者，泡脚的时间要相对的再短一些，因为老年牛皮癣患者泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状，所以老年牛皮癣患者睡前泡脚以20分钟左右为宜。

泡脚的水温：

牛皮癣患者泡脚水温不宜过热或过冷，泡脚的水温一般维持在35℃至39℃为宜。可以先将脚放入35℃左右的水中，然后让水逐渐变热至39℃左右即可保持水温。足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。促进身体血液循环，保障健康。

泡脚的禁忌：

牛皮癣患者泡脚时，要避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的牛皮癣患者，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

牛皮癣患者泡脚护理好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。