生完孩子后，每个宝妈都想恢复到原先苗条的身材，然而现实是残酷的，一般来说只有少数人才能做到。
看着别人生了孩子后变得越来越瘦，可照照镜子，不但没瘦反而更胖了，是不是很心塞呢？其实造成这样的后果不是没有原因，而且主要就是因为下面这4点，一起来看看吧！
第一点，不注意饮食
生完孩子后，产妇的身体是非常虚的，而且有些宝妈是母乳，所以需要大量进食。一个月下来，不但胃口变大了，而且还非常容易饿。
再看看月子里面的饮食，不是鸡鸭鱼肉就是大碗米饭，这些食物的热量可是非常高，就拿我自己来举例，月子期间一顿至少要吃两碗饭，不吃的话，就要被亲妈和婆婆“骂”，而且还不能吃水果，出了月后一称体重，跟怀孩子的时候一样重！
其实这样的饮食方式是非常不可取的，月子期间吃的多不代表营养。应该做到少食多餐制，这样既不会消化不良，也不容易产生便秘，更不会说是产后出现总是“饿”的现象。
其次很多宝妈会在月子里面喝“油汤”，认为这种汤水非常容易下来，其实根本不是这样。就算是喝水，你也能下奶，油汤里面更多的是脂肪和碳水化合物，不但没有营养，反而更容易发胖。
第二点，睡眠不足
生完宝宝后，你就没有所谓的“睡眠”了。为什么这么说呢？不管宝宝是母乳还是奶粉喂养，你都需要半夜起来给他们冲奶粉，这样的状况会持续6个月左右。等到宝宝戒掉夜奶后，你以为能睡个好觉了吗？不，你太天真了。
宝宝会夜哭，你要哄，宝宝拉了尿了，你要换尿不湿。如果倒霉点，宝宝发烧了，那不好意思了，请你彻夜不眠守护到天亮吧。。。
这个阶段要持续到孩子3岁左右，等他们的睡眠渐渐稳定了，你才能睡整夜觉。不停的熬夜不但人会变老，而且也消耗大量的体能，所以就需要更多的食物来补充，这种条件下还怎么瘦下来？
那为什么有些人能瘦呢？很简单，孩子不是她们在带啊（泪奔中），比如说婆婆或者月嫂在带，有的老公特别优秀，也会主动承担夜间带娃的工作，所以想要瘦，你得找个人帮你一起带娃才行。
第三点，不坚持母乳
前面也说了，不少宝妈是要母乳的，有的宝妈一看母乳要吃那么多东西，就打退堂鼓了，想要放弃母乳，其实这样的做法也是欠妥的。
因为母乳可以有效调动身体的脂肪，转化成奶水，所以坚持母乳是可以起到瘦身作用的。若是不坚持的话，想用奶粉喂宝宝的话，那么你就需要锻炼来消耗身上多余的能量，很多人没有毅力就会半途而废，反复之间，不但对宝宝有影响，自己也没有起到减肥作用哦。
第四点，和人体分泌激素有关
这点可以说是非常难控制的，有的宝妈生了孩子后，体质会发生很大的变化。如果雌性激素减少过多的话，那么就会容易引起肥胖，吃再少的东西都是没有用的。
第五点，不运动
产后运动量少的宝妈也会容易发胖，但并不是所有产妇都能立马实现运动的。顺产的宝妈，在产后20天就能轻微运动了，但是剖腹产宝妈最好60天以后再运动，这样对伤口恢复才有利。
此外，光是跑步并不能起到减肥的作用，反而会容易生成肌肉。建议做些拉伸的有氧运动，不但线条好看，而且减肥效果更好。
看了这五点，你知道为什么别的宝妈瘦，你却胖的原因了吧？赶紧行动起来，减肥就从现在开始！
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