有什么方法是不用动刀子就能瘦脸的方法？其实每个人脸瘦不下来的原因都不一样，所以最好结合自身，对症下药会更加有效。胖脸主要有三种类型，来看看你属于那种吧！
1、 脂肪型
主要是由于自身肥胖或者脸部脂肪堆积导致面部脂肪过剩，会给人一种全身臃肿肥胖的感觉，就是所谓的脸大胖十斤。脂肪脸主要表现为：按压皮肤后会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷的形状。
建议：减少高热量摄入，有氧运动了解一下，例如：步行、慢跑、游泳、跳绳、健身操等，持续时间在30分钟以上效果更佳。
2、 水肿型
不好的生活习惯和体质原因容易形成水肿，明明不是肥，真是水肿脸充胖子。水肿脸主要的表现是，按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。脸部浮肿一般是因为喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体新陈代谢速度放缓，导致水分不能像白天那样快速的排出。
建议：健康的饮食作息习惯，饮食规律，睡眠充足，睡前少喝水，不要饮酒，不吃太咸的食物，。如果每餐搭配一些排水利尿的食物，包括：玉米、酸奶、薏仁、海藻、豆类等，再加上每天按摩排水肿，通过按摩，疏通淋巴排毒系统会更好呦，可以从源头上改善个人体质。
3、 肌肉型
说白了就是咬肌发达，牙齿一咬紧，两腮就鼓出一大圈，就是咬肌肥大。主要原因是：不注意饮食，爱吃各种坚硬有嚼劲的东西。比如：牛肉干、嚼口香糖、槟榔、坚果类的食物，
建议：用热毛巾敷脸，缓解脸部肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部按摩，效果更好，一般每五分钟更换一次毛巾，最好交替使用，每次热敷15-20分钟，如果能搭配一组瘦脸操效果会更好呦！
对于瘦脸操不知道怎么做的朋友们，下次发文来告诉大家步骤，千万不要走开呦！