10月24日霜降意味着冬天即将临近，天气转冷，许多人开始进补，为顺利入冬御寒做准备。对于女人来说，冬季怕冷，补铁补血是关键，气血好了，脸色才会红润，耐寒能力就会明显增强。那么你知道哪些水果最能补铁呢？建议女人多吃3种“养人果”，都是补铁之王，面色红润有光泽。
甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，能缓解口干舌燥，津液不足的状况，其含有丰富的糖分、维生素，其中以铁的含量最高，而且利于吸收，因而有了“补血果”之称。
甘蔗红枣汤【做法】：
1、桂圆肉去核冲洗掉杂质，红枣对半切开，去掉枣核备用；
2、甘蔗去皮切小块，或切成一段段的甘蔗条；
3、锅中加适量清水，放入所有食材，大火烧开，再小火煮40分钟，加入适量红糖调味即可。
樱桃
樱桃自古就被叫做美容果，它含有丰富的铁元素，每100克樱桃含铁量可达5.9毫克，是优质的补铁水果，女人常吃可以使红润嫩白，去皱消斑。
樱桃银耳汤【做法】：
1、银耳用冷水泡发，洗净去蒂撕成小朵；
2、银耳和水的比例1：5，冷水下锅，可以用电压力煲熬30分钟，也可以用其他锅子在明火上煮1个半小时。炖至银耳软烂，汤汁浓稠，
3、樱桃去蒂洗净，在最后10来分钟的时候，放入樱桃继续炖煮，根据个人口味加冰糖就行了。
桃子
古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜”，桃子不仅看上去诱人，而且肉甜汁多，其中铁元素含量丰富，能为人体提供充足的铁，且易于吸收。
桃子果酱【做法】：
1、水蜜桃去皮去核切丁（皮不要扔），拌入白糖静至20分钟至出汤儿。
2、锅里放少许水，先把桃子皮放入煮10分钟。煮皮可以使得成品酱颜色更好看。
3、捞出桃皮，放入桃肉和腌出糖汁（如果桃子出水少，可以适量加点水），中小火煮至果肉呈半透明状，酱汁浓稠，关火加入蜂蜜放凉装瓶保存即可。