大部分的人早上起床之后都有排便的习惯，这也是人体正常新陈代谢的现象，在这种情况下可以更好的排出体内的毒素和垃圾，但是却有人有疑问，早上排便和晚上排便都一样吗？真相可能会让你进入误区哦。
虽然这件事情看起来很简单，但是粪便却是人体食物消化吸收剩下的残渣其中的水分比较多，如果水分不足就很容易出现便秘。大部分都是身体经过12个小时的消化吸收，再被排出体外，，因此人体的最佳排便时间应该是早上起床之后。
如果你是晚上排便食物进入体内，不能及时的消化和吸收，必须及时的将粪便排出体外才可以，不然可能就会引起过度的肥胖。所以在早晨起床的时候，不妨喝一杯温开水，有效的促进肠胃蠕动，让你的大肠正常的排泄。
对于人体而言，早上身体经过了一夜的修复和消化吸收为口腔大肠当中都有一些食物的残渣，并且会堆积在一起，只要你能够及时的喝水冲刷肠胃，身体才会有排便的意识。喝水的主要目的是让人体的大肠不断的活跃，及时的补充体内，经过一晚上的水分。
早上拉屎和晚上拉屎有区别？其实这才是重点，可能和你想的不一样
排便是人体正常的生理行为，他将体内食物的残渣脱落的细胞有害物质及时的排出体外，以保持体内正常的运行，同时也提高了新陈代谢和内分泌，保护你的肠胃。
但是现在生活节奏快，大部分的人早上起床之后时间比较紧，而且也习惯晚上排便，这也是正常的，并不会对身体健康造成多大影响。虽然在晨起后排便对身体最好，但是只要每天保持排便的这一个好习惯，对身体是没有什么伤害的。人们常说21天能让人养成一个好的习惯身体的五脏六腑也是有自己的习惯，所以在生活当中一定要好好的调理。
大肠对人体健康是非常重要的，如果运行受阻，那么体内的毒素和垃圾就无法排除，体外，日积月累引起便秘长痘，肥胖严重情况下引起直肠癌。因此生活当中多喝水促进肠胃蠕动，多吃香蕉，促进身体排便的意识。