所谓的饱和概念，是通过长期不间断的肺组织气体交换，身体内部溶解的氢气量达到最大值，在随后的吸氢时间保持动态平衡的状态。
人体开始吸氢以后，身体各个组织器官溶解和运输氢气的能力各不相同。理论上说， 吸氢 30分钟以后血液溶解的氢气达到最大值，1个小时大脑、肝脏以及心脏等等器官达到最大溶解量 ，速度最慢的是关节和韧带等部位，大概需要 450 分钟才能达到最大溶解量。
理论上说，长期吸氢7个多小时以后，全身各处的氢气溶解量达到最大值， 在 7个小时以后的吸氢过程中，身体溶解的氢气值不再增加，保持饱和的动态平衡，在这个期间人体可能会消耗氢气和通过皮肤排出，“含量缺口”会由呼吸系统的吸入补充。
实际上吸氢一个小时以后，身体的大部分主要器官都基本上达到饱和状态，继续吸氢可以让各个器官在饱和状态维持一定时间，这也是建议大家日常吸氢1-2小时的主要依据。除了肿瘤等疑难重症，大部分慢性疾病每天1-2小时的使用已经能够很好的改善身体状态。身体修复需要时间，贸然的长时间或者大流量吸氢对一些老年人的血管威胁比较大，不能急于求成。
本文内容节选自《汇康氢医学》。