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我记得以前我总喜欢写日记，写心情。把自己生活的点滴写在日记本里。现在不写日记了，反而喜欢在朋友圈通过一段文字，几张照片去表达自己的想法与感受。确实，随着社会进步，人们表达的方式产生了变化。
林女士就是一位很喜欢在社交平台上记录自己生活的女士。一般她都是通过一段文字和照片的形式来记录自己的生活。在没有结婚之前，她喜欢分享自己的照片，去健身房的，去旅游的，去吃饭的，看书学习的等等，她喜欢记录下自己生活中的一点一滴，也喜欢与人分享。
现在她怀孕生完孩子了，最喜欢做的事情就是晒自家的娃了，希望每个人都能看到自己白净可爱的宝宝。这不，她又在网上分享了一张照片，本来想表现宝宝的漂亮可爱的，毕竟一直以来宝宝都受到了朋友的关注嘛，没想到网友关注的焦点却走偏了。虽然有人夸了宝宝，但是更多人关注的是林女士作为新手妈妈的身材，有网友说，作为一个未生育的女生，这身材，我都酸了。
确实可以看到，林女士的身材真的是很好，之前她就喜欢健身了，身材也是保持得很好，怀孕的时候只有肚子大，四肢依旧修长好看。孩子生下后虽然肚子那里有一些肉肉，但是坐完月子后她又加强锻炼，而且因为生了孩子的缘故，身材恢复后更加凹凸有致了，真是让很多女性羡慕不已了。
那么，宝妈在生下孩子后如何快速有效的恢复身材呢？
1.坚持母乳喂养
我们一直都说母乳喂养对孩子的身体好，提高孩子的免疫力，能够给予孩子充足的营养等等。其实母乳喂养对母亲本身也是有好处的，女性在怀孕期间有一定的脂肪堆积，而这些脂肪可以通过母乳喂养，转化成营养输送给孩子，孩子得到营养补充，能够成长，自己也能更快恢复身材，算是一举两得的事情了。
2.适度运动
宝妈坐完月子后，可以开始着手恢复身材的事情了。但是不能像怀孕之前那样做剧烈运动，这对于正在恢复期的身体很不好，一不小心可能就会造成伤害。要把握好运动的强度，比如瑜伽一类的运动，既不伤身，长期坚持，可以慢慢帮助宝妈们恢复身材，甚至能比之前有更好的身材。
3.做产后康复
都说女性生孩子要承担身材走形的风险。其实这个风险就是生完孩子后女性的胯部会变大，从整个身形看上去不美观，所以很多女性挺畏惧生孩子的，但是想要恢复原来的身材也是可以的。在产后坐完月子可以到专业的机构报名参加做产后康复，产后康复师会根据你的身材以及你的需求帮助你恢复身体。
每个女性都是爱美的，即使当了妈妈，女性首先还是自己，所以作为一个女性，对自己好点没什么不好的。爱孩子，也爱自己，才能把孩子教育得更好呢！
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