当时邓亚萍正是当红体育明星，国内掀起了一股乒乓球热，父亲程立皋有了想让程菲打乒乓球的想法。

除此之外，父亲程立皋也想让程菲替自己完成体育梦想，所以便将其送到了黄石业余体校学习打乒乓球。

当时程菲只有3岁多，便踏上了学习体育的道路，注定要比同龄孩子多吃苦头。

不过，程菲在练习了一段时间乒乓球之后，发现根本没有这方面的天赋。

就在父亲程立皋开始发愁的时候，一个人的出现改变了程菲的命运。

当时黄石业余体校的体操教练柯进觉得程菲的身体条件非常适合练习体操，是个难得的人才。

于是，柯进便打电话给了程立皋，告诉他让程菲练习体操说不定能有出路。

程立皋听完后，便决定让程菲练习体操试一试，说不定能够走出一条路。

就这样，柯进教练推荐程菲到姚菊英教练学体操，也随即改变了程菲的人生轨迹。

当听说要送程菲去练习体操，母亲有些担忧，她心疼女儿会吃苦遭罪。

可程立皋却坚持让程菲去练习体操，他觉得要想成为一名运动员，吃苦是不可避免的事。

果不其然，练习体操就要做好吃苦的准备，小小年纪的程菲开始承受了很多磨难。

首先，程菲是天生的外八字脚，这对练习体操来说，是一个巨大的硬伤问题。

为了能够矫正程菲的外八字脚，父亲程立皋费尽了各种心思，也用尽了各种办法。

他甚至在程菲晚上睡觉的时候，用白布把她的腿给绑起来定型。

程菲当时还是个孩子，活泼好动，睡觉时腿都动不了，整个人非常难受，一直哭闹不停。

除此之外，父亲程立皋为了让程菲练习体操，买不起器械的他，甚至自创工具。

他直接在屋梁上吊上杠子，让程菲练习体操，可谓是无所不用其极。

父亲程立皋对程菲的要求也极高，每天早上4点钟就让她起来跑步和训练，然后再将其送到体校训练。

而这样的日子从程菲四岁开始，小小年纪的她承受了不少痛苦。

有好几次，程菲哭着闹着不想去练习体操了，甚至自己从体校跑回了家。

父亲程立皋不但没有心软，反而把她教育了一顿，然后又把她送到了体校。

看着父亲严厉的样子，程菲也只好好乖乖听话，她也明白父亲是为了自己好。

转眼到了7岁那年，程立皋将女儿程菲送进了武汉体育学院，让其接受更加正规的训练。

当时在武汉体育学院，每个学期需要交1000多块钱的学费，这笔钱对程菲的家庭来说很不少。

可为了让程菲继续学习体操，开始拼命赚钱攒学费。

而让程菲感到幸运的是，她又遇到了一个贵人，让她不再为了学费而发愁。

当时武汉体育学院的赵汉化教练觉得程菲是个练体操的好苗子，如果放弃了就太可惜了。

“程菲是练习体操不可多得的好苗子，如果因为家庭原因而放弃实在太令人遗憾了，希望学院领导能够给与她正式体院学生的待遇。”

就这样，8岁的程菲正式成为了武汉体育学院的学生，也是年纪最小的学生。

她不仅不用交学费，连生活费也免了，备受学校重视。

带着父亲和学校的期望，程菲更加刻苦努力练习，不浪费一丝一毫的时间。

二、

1999年，程菲进入了湖北省队。

2001年，程菲进入了国家队。

2003年，程菲在日本少年比赛中获得跳马冠军，并且在亚洲锦标赛上一举夺得跳马、女子自由操两块金牌，开始渐渐崭露头角。

转眼到了2004年，16岁的程菲开始迎来了自己的一个机会。

在雅典奥运会上，当时国家队有一名体操选手因伤不能参加，实力不俗的程菲作为替补参加了奥运会。

第一次参加奥运会的程菲，由于经验不足，在女子自由操的比赛中，获得了第四名的成绩。

虽然没有获得奖牌，但程菲的潜力也被世人看到，而且她的职业生涯也发生了转折。

雅典奥运会结束后，教练突然决定要让程菲改练跳马，程菲对此很不理解。

她对父亲说：“我的强项可是自由操啊！可是教练却叫我练跳马。”

父亲听完后开解和鼓励她说：“你要相信教练的决定，或许练习跳马是一个新的出路。”

于是程菲开始改练跳马，虽然刚一开始很不适应，但熟练之后却越来越得心应手。

2005年，程菲在东亚运动会女子跳马决赛中，因为出现了一丝丝失误，最终获得了银牌。

没有气馁的程菲，很快便迎来了自己的高光时刻。

那一年，程菲又参加了澳大利亚世界体操锦标赛，在女子跳马决赛中，以9.656的高分斩获了冠军。

程菲不仅成为了中国首个女子跳马世界冠军，她的“踺子后手翻转体180°接直体前空翻转体540°”的超高难度动作，直接被国际体坛命名为“程菲跳”。

至此之后，程菲一战成名，多年的刻苦训练终于换来了回报。

此后的运动生涯，程菲开始不断向前，不停地去超越自己。

2006年，程菲分别斩获了三枚金牌，一枚是体操世界杯女子自由操冠军，一枚是世界体操锦标赛跳马冠军，另一枚则是多哈亚运会女子跳马比赛冠军。

2007年，程菲更是势不可挡，在体操世界杯中，一举在在跳马、女子自由操、平衡木项目上摘得三枚金牌。

在斯图加特世界体操锦标赛，程菲在女子跳马决赛中，再度斩获了冠军，实现了该项目的三连冠。

此时的程菲已经是中国体操队的核心人物，并在2007年担任了中国女子体操队的队长。

那一年，程菲不仅身上承担了更多的责任，并有了更为重要的目标，她要征战北京奥运会。

2008年北京奥运会上，程菲带领中国女子体操队，一举击败了美国队，获得了中国体操史上第一个女团奥运金牌，并创造了历史。

可在个人跳马决赛中，程菲因为出现了严重的失误，获得了季军；

在女子自由操项目上，又因为失误，只获得了第七名；

而且在平衡木上，程菲也只获得了一枚铜牌。

可以说，北京奥运会对她个人来说并不满意，心里充满了太多的遗憾和不甘。

尽管如此，程菲还是凭借出色的能力和有担当的表现，获得了国人的认可，被誉为“体操女皇”。

北京奥运会结束后，没有选择退缩的程菲，下定决心四年后征战伦敦奥运会。

于是，在此后的日子里，程菲又开始拼命的训练，并在各个大赛中斩获冠军，成了中国体操界的代表人物。

转眼到了2012年，距离伦敦奥运会仅有一个半月时间，程菲早已有些迫不及待。

可令她没有想到的是，自己却在一次日常训练中，不慎受伤，导致跟腱断裂。

受伤后，程菲心里万分着急，因为她知道奥运会很快就要开始了，千万不能因伤缺席。

于是，程菲咬牙坚持，继续带伤训练，并希望得到教练的肯定。

可看着受伤如此严重的程菲，教练特别担心她的身体状况，也担忧她参加奥运会的状态。

最终，程菲因为伤势原因，最终无缘伦敦奥运会。

辛辛苦苦准备了四年之久，最终一切都化为了泡影，程菲的内心充满了痛苦与失落，还有无尽的遗憾。

“我当时感觉不是被别人放弃，而是被天放弃。没有从事过竞技体育的人，不会懂得那种迷茫和压抑，那段时间，我甚至听不得‘我和你’之类的歌曲。”

最终，在队友即将去参加伦敦奥运会的时候，程菲在教练的建议下，最终选择了退役。

那一年，程菲25岁。

三、

退役后，程菲虽有遗憾，但也总算卸下了多年来的巨大压力。

不当运动员的程菲，内心有些五味杂陈，但也必须开启新的人生之路。

父亲安慰她说：“不然就暂时休息一下，你也该过过正常女孩的生活了。”

其实父亲从小对她管教严厉，但内心却是最疼爱和关心她的人。

有一次程菲在访谈节目中，收到了父亲写给她的一封信。

父亲在信中说：“你长期在外训练，作为父亲，我无法像其他爸爸一样陪伴你整个成长的过程，所以一直感到有些内疚”。

之后，程菲转型当起了教练，在国家队当起了助理教练。

2013年，武汉体育学院邀请程菲担任体操教练，职称是副教授。

为了能够胜任这份老师的工作，程菲开始努力学习体育运动知识，整日待在图书馆看书。

“虽然我有硕士文凭，但因为没有参加过系统学校教育，也没有参加过高考，面对讲台，我始终有一种说不出的忐忑，很担心自己的知识储备不够，耽误了学生的前途。”

在程菲的努力下，最后成功胜任了这份老师的工作，开始了退役后的生活。

不过，不再是运动员的程菲，如今的身材也开始发福起来，整个人的体重直线飙升。

最重的时候，程菲的体重达到了180斤，身材早已不复当年。

其实，程菲是易胖体质，而且不做运动员之后，运动量减少，而且饮食也不像以前那样克制和规律。

除此之外，因为伤病原因，程菲也服用了一些药物缓解疼痛，大量的激素也导致她发胖不少。

身材发胖的她，一度也有一些自卑的心理，抛却外形条件来说，程菲则是一个非常优秀的姑娘。

在武汉体育学院任职的程菲，受到的待遇特别好，被她分配了一套一室一厅的宿舍。

除此之外，程菲还通过自己的努力在武汉买下了两套房子。

可事业上稳定成功的程菲，感情问题却一直处于空白状态，让父母操碎了心。

父亲对她说：“如今你已经转型成为一名教师，我和你妈妈都为你感到高兴。我们不求你有多大的辉煌，只愿你脚踏实地的去做好每件事情。现在我和你的妈妈都老了，我们期盼有一个好女婿对你好，让你过上幸福的生活。”

在当运动员的时候，因为忙于训练，根本没时间也没心思谈恋爱，接触的男生也很少。

退役后，程菲的感情状态依旧没有任何进展，父母给她安排了几场相亲也都无济于事。

父亲说：“现在我不追求她有什么样的成就，我只希望她能做一个普通人，能够嫁一个好人家，安安稳稳地过日子”。

就连她的恩师陆善真在去世前还惦记着她的婚姻大事，只可惜没能如愿看到她结婚生子。

可一直处于单身状态的程菲，却并不着急，她宁缺毋滥，始终相信缘分。

“我相信缘分，我的生命本身就是一个很奇妙的旅程，我从不觉得自己是一个‘剩女’。”

如今，已经35岁的程菲，依旧是孤身一人，或许她等待的那个人，在未来的某一天便会出现吧。

对于程菲来说，她的职业生涯有辉煌也有遗憾，但人生总是这样，有圆满就会有缺憾。