食物，给我们营养，也能给我们“美貌”！你肯定会有疑问了！吃也能吃出个漂亮的孩子？？
怎样吃出一个漂亮的孩子
养孩子不是一件简单的事，因为那些乱七八糟的吃法和文明的吃法，让我和我的孩子的饮食会产生不一样的效果。
父母要有一个带头作用，你要将孩子培养成有良好饮食习惯的孩子。
现在的孩子都很挑食，这个不吃，那个不吃，结果要么吃成个大胖子（热量的食物吃得太多），要么再加上缺乏运动，结果实在谈不上强壮。
除了吃的食物，会让孩子变得更健康、更漂亮，或者反之，当然吃的礼仪也能让你养成漂亮或不漂亮的孩子。
1、吃饭时正确的坐姿
用肘部抵在桌子上就会变成驼背给人不好的印象，我们应该教导孩子，吃饭的时候背部应该是笔直挺拔的。这样不仅有美感的外观，而且食物的消化也会好一些。
还要注意，当孩子不配合时，也许将椅子的高度做一些调整，孩子就会有一个好的状态去吃饭。由于孩子的生长速度很快，可以稍微调整一下坐垫。
2、饭前饭后问候
我们会在用餐前，饭后在打招呼的习惯，并感谢哪些成为食品的食物，感恩食物中的生命。
孩子长时间的吃饭后往往变得懒惰，饭前饭后大声的问候，对防止懒惰的习惯是非常有效的。吃饭的时候就要好好的吃饭，不要让孩子边玩边吃。总之一切都意取决于父母的观念，请有饭前和饭后问候的习惯。
3、吃出声音是有违礼仪的
吃饭吃出很响的声音，这是欧洲、美国和日本最讨厌的举止。一起吃饭的妈妈和爸爸应该重视每一次的吃饭礼仪，我会告诉你一个很好的例子，闭着嘴咀嚼，可以促使分泌唾液，食物的分泌消化吸收率可达至最好。
如果你专注于孩子吃饭的情况下，比较自己咀嚼吃东西的声音，你是不能察觉的，甚至有时候觉得咀嚼的声音很有趣。从“好玩”意识到“尴尬”的被改变，你需要很长一段时间的指导！
4、吃饭的时候不要说话
大人们都知道吃饭的时候不要说话，安静的吃饭有助于消化食物。
无论怎样，吃饭的时候大声说话，就像是在公共场所如餐馆，即使说话的是孩子，有些人也会感到不舒服，人们需要一个安静的环境来用餐。
另外为了让孩子愉快的吃东西，为了不给周围的不适感，教孩子怎么吃东西是家长应该教导的最重要的教育。
5、在吃饭中间不要离开位置
可能是有厌倦的饮食，或者想要玩，总有什么让孩子们觉得很不安分。
随意的违反吃饭礼仪，随意的走动会对胃肠的刺激，所以尽量不要去厕所，然而孩子爱玩的天性不分时候，爸爸妈妈应该监督好孩子，在吃饭前让孩子先去上厕所洗手，然后再吃饭。
6、拿筷子的方式
婴儿食品在宝宝面前，宝宝都会伸出一只手来拿，然而这样用手吃是很不卫生，所以可以为孩子准备一副儿童筷子。
筷子是一个工具，它在我们饭桌上是必不可少的，但掌握它需要一个非常技术性的能力，因为小的孩子掌握筷子是非常困难的，所以经常会为夹不到吃的而生气。所以就有了儿童筷子，只要将手指套上去就可以使用了。
随着孩子慢慢长大，对儿童筷子的使用已经相当熟练了，那么家长们可以让孩子用筷子来吃饭了！
7、一只手拿着碗，另一只手夹菜
在吃饭的时候，当你的孩子开始能拿的住碗，你要让他一只手拿住碗，托着吃饭，这也是一种礼仪。
如果你担心孩子打破陶瓷的碗，就要定制孩子的碗，它必须是很容易处理的，比如塑料碗。孩子因为没有力量拿好大人们吃的碗，所以父母们为孩子准备隔热防摔的碗。
因为危险，所以塑料材质的碗最多，给一定的年龄的孩子给予同样的陶盘也是一个好办法。孩子在各种菜肴前，我们也要注意安全，防止孩子被烫到。
8、了解烹饪者的想法
开心的事情有很多，当你分享在每个人心中的菜时，喜欢烹饪的人，会把他的心情放在菜中，也会对周围的风景，人和事观察得很仔细，你觉得呢？
家长们也会想要培养孩子学会做饭，一是独立自主，二是做菜可以让你的心情，性格变得很好！喜欢烹饪的人总会想要和身边的人分享自己做的美食，把好的心情带给身边的人。
孩子们也喜欢分享一些小零食吃，这虽然和用餐礼仪没有什么关系，但是那些专门为孩子准备的零食，就是让孩子们尝一尝不一样的口味，孩子们喜欢偏甜的饼干之类的吃了会开心的食物，所以说会烹饪的人真的特别有才。
9、让我们自己收拾盘子
虽然孩子小，但是最好饭后让孩子自己清洁自己用过的盘子。让孩子养成一个好的习惯，自己的事情自己做。也可以从侧面让孩子明白做家长的辛苦，孩子们应该做一些力所能及的事。
10、不要打扰周围环境
这个一定要教会孩子，不然孩子真的会把公共的用餐环境变成游乐场，追逐打闹。为了让孩子们学习礼仪，你也需要去公共场所亲身教育。用这样的方式给孩子上一堂公共场所的礼仪课。孩子们会在一定的程度上学到一些礼仪，现在的孩子很聪明，他会记住的。
公共场所的意思就是环境是大家的，要相互尊重，每个人都要尽量做到不打扰周围的人。来到餐厅，当因为孩子的耐心是没有的，就会想要到处跑，这时候想必父母们的心中是崩溃的。
一旦在公共场所大声发出，“妈妈，我想玩”这样的语言，孩子们的不耐心就体现出来了，给孩子教他吃饭的方式，给孩子一个专属位置，给他自己用的碗筷，让孩子自己吃饭才是最好的。吃饭的时候让孩子专注，有助于消化，孩子的消化道不像大人，很多的孩子不爱吃饭，都是没有养好就餐习惯的缘故。
在幼儿园里有很多孩子在一起吃饭，米饭在一定程度上吃得不干净会有一点点羞耻感哦，所以多与别的孩子在一起吃饭也会促进孩子们之间相互学习用餐的礼仪。
这10个小技巧会让你吃出一个漂亮、有内涵、文明的小绅士和小淑女哦！
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我是动历盒育儿袁老师，国家二级心理咨询师，家庭教育及儿童正念教养专家，感像作文创建人，专注于3-12岁孩子的家庭教育，拥有教育类版权245项、几百个原创产品和儿童正念冥想等几十个线上原创课程。欢迎关注，一起交流！文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/eul-0XMBd8y1i3sJOSTZ.html