可以看到，为了拍摄这个健身视频，钟丽缇还是有认真设计的。视频一开始，就是考拉和姐姐严子晴拿着一个瑜伽垫，随着音乐开始，两人迅速放下垫子，身后的钟丽缇挽着张伦硕的手，男帅女靓，画面格外养眼。之后一家人迅速开始跟着刘畊宏的视频跳操，动作都非常标准，而且一个不到一分钟的跳操视频还有阵型的变化，起来相当专业。
小女儿考拉穿着一件宽大的黑色长袖T恤，戴着眼镜，留着齐刘海的她看起来非常可爱，五官明媚生动。考拉还一边跳一边笑，表情管理可以说是相当到位了。一旁的二女儿则穿着白色T恤，头发是黑长直，高级脸也让她看起来女神范十足。两个女儿风格完全不同，但是相同的是都有着一双又细又直的大长腿。而且两个小女孩的个子已经比妈妈都快要高了，明明年龄分别才14岁和12岁，却已经能够看出美女的模样了，看来钟丽缇的基因相当强大呀，两个女儿都继承了她的美貌和好身材。
一家人跟随视频跳得相当轻松，钟丽缇的身材看起来也相当匀称健康，根本看不出来她已经51岁了，保养得相当好。而且整个跳操视频看下来，钟丽缇跳的相当标准，而且表情看起来也非常轻松，一看就是平时经常健身的人。难怪能够受到比自己小12岁的张伦硕的喜爱，两人站在一起，活力满满，完全看不到年龄差。
最后钟丽缇还得意的艾特了刘畊宏的账号，让他来批一下作业。作为刘畊宏女孩，这也不是钟丽缇第1次晒出这样的视频了。