血液黏稠，又称为“血稠”，它是一个血液里流变学的概念。
高血脂，只是血液黏稠的一个因素。
血液黏稠，是血液中“有形”成分多了，血液流动阻力增加，导致血液流速变慢。
高血脂是血液中胆固醇，甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低引起的。
血液浓稠的人不一定血脂高，血脂是否异常，只能通过血脂检查来诊断。
耳垂有褶皱
两只耳朵出现褶皱，大约70%的人都会存在血脂偏高的问题，甚至出现动脉硬化，心血管供血不足，研究发现高血脂合并心脏病约为74%，有耳垂褶皱情况。
出现黄色瘤
中老年女性身上眼睑，手背，臀部以及肘关节等部位出现黄色，橘黄色或棕红色斑块不痛不痒，针头或黄豆大小边缘略高于皮肤表面，可能是黄色瘤。出现这种情况，多半暗示你血脂偏高。
皮肤和指甲发生变化
血脂高导致外周动脉疾病最先损伤到腿部，当双腿无法得到正常的血液供应和营养物质，滋养时双腿或双脚的毛发就会减少，生长缓慢，腿上的皮肤会发亮，发紧，脚趾甲增厚，并且生长速度减慢。这些情况都说明你的血液循环受到了阻力，说明你的血脂比较高。
经常犯困、打哈欠
不管在什么时候都会犯困，即便晚上睡得很好，白天也会犯困，这是高血脂引起的大脑缺氧障碍，所以会使人出现频繁打哈欠犯困的情况。如果你在晚上相对精神状态比较好，但是白天却异常困倦疲惫，请你及时就医检查，这是血脂偏高向你发出的警告信号。
爱吃油腻食物。如果平时喜欢吃油腻食物，就会导致体内血脂，胆固醇，甘油三酯含量升高，降低血液血氧量也会导致血管供血供氧不足，增加身体患病风险。
久坐不运动。很多人都有久坐不运动的习惯，此时就会导致体内堆积大量毒素和垃圾，血液浓度增加高血脂，也会更加偏爱你，使你的血管出现堵塞。
长期吸烟的人。吸烟也是导致患上高血脂的重要原因之一，吸烟会导致血管发生硬化，血液浓度不断增加，血管弹性降低，很容易堆积大量的毒素和垃圾，增加患上血管疾病的风险。
长期熬夜的人。熬夜会影响身体内的血液循环和新陈代谢速率给血管增加很大负担，导致大量毒素垃圾不断滞留，形成血栓在体内游走，也会增加患血管堵塞的几率。
身材肥胖的人。肥胖是导致各种慢性疾病发生的重要因素之一，肥胖也会增加身体很大的负担，血管弹性和收缩能力受到影响，导致大量毒素垃圾在体内滞留，血脂浓度不断升高。
绿豆芽
绿豆芽在我们日常生活中是非常常见的食物，绿豆芽是豆类制作而成，但是营养价值却比豆类更高，因为绿豆芽在发芽过程中，维生素含量比绿豆本身高出很多。
绿豆芽含有膳食纤维、多种微量元素等，能够促进血管蠕动，提高血管弹性，加速体内血液循环，将血液中胆固醇血脂排出体外，对于降低血脂有帮助。
洋葱
洋葱的营养价值非常高，但是洋葱的味道比较重，很多人对洋葱敬而远之，但其实对于血脂偏高的人群，经常吃洋葱能够帮助降低血液浓度，扩张血管，加速血液循环。
洋葱含有丰富的前列腺素A，这种物质能够帮助扩张血管，达到软化血管的功效，将体内的血脂，胆固醇等毒素垃圾排出体外，降低血液浓度，稳定血脂水平。
苹果
苹果酸酸甜甜多数人都误认为是酸性食物，其实苹果属于弱碱性食物，含有丰富果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，排出毒素和垃圾。
经常吃苹果也能够促进血液流动，降低胆固醇和甘油三酯含量。对于血脂偏高的人群，经常吃苹果也能够达到保护血管，稀释血液浓度等功效。
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