今天的天气是分外的炎热，大地好像晒得脱了一层皮。很多地方都没有降雨。所以注意防暑很重要。很多人都没办法工作了。不要到处跑，也不要多吃冷饮。今年的暑假很多人都带着自己的小孩去农村避暑了。在农村家里面都多多少少种了一些菜。
三伏即将结束，而已进入初秋，面对如此炎热的天气，行家建议，多吃这四种食物，少喝这两种酒，养好精神，益处多多。如果能吃到自己家种的菜就更好了！
第一道菜是西红柿。
不得不说这种菜是很多人家都有种，外表是红红的，吃起来酸酸甜甜的。看上去很喜庆，初秋吃，总比油腻的菜更加爽口，这道食物含有丰富的维生素和蛋白质。用来拌饭是很不错的选择。它具有独特的抗氧化功能。清热解毒。凉拌也很好吃。食用西红柿还能美白，很多女性朋友都喜欢拿来生吃。吃起来爽口，
有一种沙沙的风味，喝汤也不错。
第二道菜是苦瓜。
苦瓜太苦不好吃，可以多换几种花样，说不定就有你喜欢的。凉拌的，麻辣的，清炒的苦瓜也有很多的营养价值和维生素。但是青菜要吃新鲜的，不能放到明天，如果你觉得苦瓜太苦将苦水挤干净。端上桌也有很多人爱吃，可以尝试一下苦瓜炒蛋是一道非常美味可口的菜。
第三道菜是绿豆汤。
雇佣质疑绿豆汤是大家众所周知的解暑必备，在这样的初秋里，就是夏日的解暑神器，不会让你失望。你喝上一口冰冰凉凉的绿豆汤会将你心里的烦闷都驱散掉，好多商店超市都有售卖，大部分家庭都是将绿豆洗干净后小火熬制成沙。会有浓郁的豆香味，闻着很香软。将绿豆熬成绿豆沙放凉，然后再放一些白糖进去，喝起来非常的爽口。是大多数人爱吃的吃法。
第四道菜是山药。
大家都知道营养价值高。朋友们和中老年人要多喝，很进补。山药是有改善体质，健脾益胃的功效，他含有丰富的维生素C。做的时候将山药去皮，然后洗干净切成小段让他放入食材锅中。满屋飘香，最后放上一点葱段。喝起来非常的美味。不能多吃，凡事要有一个度。偶尔一吃会回味很久。
第五道就是姜。
初秋里更加要注意，我想肯定是有原因的，平时不注意老了之后也难受。很多的人初秋贪凉，也会让人的身体中产生很多的寒气，祛湿是南方人必备的，所以吃姜可以有效的排除体内的湿气和寒气，注意不要多吃凉的东西，尤其是体寒的人，平时可以泡泡姜茶，做饭的时候也可以放一点姜片。在无形之中他就帮我们驱走了寒气，所以我们夏天应该常备一些将在家中。
聊聊应该少喝哪两种酒。
第一种：香精勾兑酒。
这酒酒不是纯粮食酿造的，而是用很多香精和众多添加剂制成的，喝了对身体没有任何好处，所以我们应该少喝，甚至不喝。这酒生产出来不要什么成本价值，可见这个酒的利润是有很大的空间。
第二种:散装酒。
这酒一般都是没有厂家没有保障的酒，怎么制作生产都是疑问，如果你喝出了事情是没有售后，一般都是自己酿造的酒，这种酒好不好，全凭运气。这酒可以说是三无产品，卫生安全都不能得到相应的保障，为了我们的身体健康着想，还是要远离这样的酒。不能一味地之追求价格。更要注重品质。
如果你想要喝到一款纯粮食酿制的酒，那么可以试试这款酒--“蒸台坤沙酒”。这就不仅外包装好看，而且品质是值得保障的。性价比高，这酒一拿出手就知道他的品质，平时自己喝也不心疼，拿出来招待客人也是绰绰有余。都是纯粮食制造的好酒。
别看这酒的价格实惠，并不是代表质量不好。其实是一款不容小觑的酒，他采用了茅台镇独有的“红樱子高粱”用来做原料，可见其酒制作用心程度，而且用了“12987”工艺，在品质上也是得到了相应的保障，最后再将五年的陈酿和十五年的老酒勾调而成的。这就自然是非同凡响，不输大牌的酒。
并且此酒的最大优点其实是“量大”，不过区区100来块钱，内部的酒水含量竟然高达1000毫升，相比其他同类酒水500毫升等于是2倍的量，实在是让人觉得实惠不已，这酒的口感也是非常的独特，闻起来有一股淡淡的花果香味。喝起来醇厚无比，幽远绵长，口感很清，很顺滑。受到了很多酒友们的喜爱。
最后提醒大家在炎热的初秋里，出门烈日高照，一定要注意防晒，避免中暑，当然也不能因为太热就过分贪凉，万一秋季你得了感冒也是特别难受的，希望你能愉快的度过这个暑假。好了，今天关于“初秋太热，多吃5物，少饮2酒”的文章就分享到这里，如我是麟大官人，一个每天认真更新美食知识和技巧的博主，如果您觉得看完我写的文章对您确实有一点帮助，欢迎您关注我每天学习更多知识，麟大官人非常感谢您的厚爱！美食的道路上一起加油吧！！
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