据2018的调查研究显示
中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%
糖尿病前期的患病率更是达到了惊人的50.1%
这意味着
每10位中国成年人中
就有6位血糖不正常
糖尿病人需要被照顾的原因
1、病人很“脆弱”
2型糖尿病患者常吃得多、喝得多、拉的多、变瘦、变得没精神、手脚酸痛、腰痛、视力模糊等。
2、每天要“打针”
临床常用的强化胰岛素的治疗方案多为每日定次定时注射。这几种治疗方法虽然能有效控制血糖，但由于不能很好模拟人体胰岛生理分泌，会导致血糖波动大，低血糖风险较大。
3、时间越长越“难”
加上随着患者年龄的增长，胰岛功能衰退，胰岛素的用药量也逐渐加大，老年人肝肾功能衰退，常年用药也增加肝肾的负担，容易造成肝肾功能损坏。
照顾糖尿病人的措施
1. 指导患者适当、适时运动
以中、轻度有氧运动为主，比如散步和慢跑。
时间最好控制在40—60分钟，活动时最好随身携带巧克力或者糖果和病情卡，以防万一。
运动是一定要坚持的。
2.提醒患者按时按剂量服药
需要口服降糖药物的患者，要按时按剂量服药，不可以随意增量或减量。
3.注意预防感染
注意卫生，加强口腔护理，每天早晚都刷牙，少吃热气上火的食物避免口腔溃疡。
做好预防口腔、泌尿系统的感染的措施。
皮下注射时，严格无菌操作，防止伤口感染。
4.指导患者控制日常饮食
患者必须严格执行长期坚持为其制定的饮食方案。少食多餐，吃饭时细嚼慢咽。
总的原则是：低脂、低糖、低盐、粗细粮搭配和高纤维素饮食。
早餐很重要
很多糖尿病患者早晨时间紧张，会选择不吃早餐或者凑合着吃。这样容易出现血糖过低的情况，对控制血糖是非常不利的。
应该每天吃早餐，并且要吃好、保证营养充足。早餐提供的能量和营养素应占全天总能量的25%-30%，并且至少包括以下三类及以上的食物：
1 谷薯类
如荞麦、山药等。用粗粮馒头代替白馒头、杂粮粥代替白米粥等。
2 肉蛋类
如1个55g的鸡蛋或50g的鸡肉或鸭肉、200g的豆腐或豆腐脑、25g的瘦猪肉。
3 奶豆类
如牛奶、酸奶、豆浆等。
4 果蔬类
如新鲜的菠菜、西红柿、黄瓜等。
早餐食谱
用料
土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。
做法
土豆去皮，直接擦成丝到水里，这样可防止土豆变色，活面糊时也不需要再加清水了。
加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
再加入面粉，拌成均匀的糊状，加些香葱拌匀。
热锅加一小勺油，摊入适量的面糊晃匀，中火加热3分钟。
翻转一面，继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。
温馨提示
要每天都吃早餐
早餐不宜吃太晚
根据自身状况灵活调整食谱
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