什么是滑膜炎
滑膜位于关节的内部。正常情况下，主要是分泌滑液来润滑和营养软骨的作用。而如果滑膜受到了异常的刺激，比如外伤、劳累、受凉以及一些风湿免疫性疾病侵蚀关节以后，从而导致了滑膜分泌液体的失调，形成了关节内部积液的一种关节病变。主要是导致关节部位，出现肿胀疼痛以及关节部位活动时胀痛明显
滑膜炎容易治好吗
滑膜炎是属于关节处滑膜的炎症。这个是个良性的疾病，并不是恶性疾病。这个大部分是一过性的滑膜炎和关节退行性改变导致的关节炎的一个表现。少部分是感染导致的，像化脓性的滑膜炎，还有是类风湿性关节炎的滑膜炎。这些都是可以予以针对性治疗而治疗好的，像一过性的，予以休息，牵引，外敷（古顺~敷堂~滑膜舒~络平痛贴），消除无菌性炎症,调理疏通微循，，积水就循环消失，同样炎症得到缓解 症状也就治愈了，
滑膜炎怎么锻炼
一、平躺抬腿：放松全身，保持平躺，然后进行抬腿运动，可以促进血液循环，同时活动腿部肌肉软组织。一
般来说抬腿高度要达到四十五度。
二、散步：散步可以活动膝关节，防止局部组织粘连，但是散步的速度也不要过快，每次散步时间最好保持在20分钟内
三、空中蹬腿：膝关节或者髋关节得了滑膜炎的患者可平躺，然后放松全身，尽量抬高双腿，然后把两条腿一前一后进行蹬车子的锻炼，需要注意的是这种运动看起来简单，实际上很消耗体能，患者可根据自己的体力来选择锻炼时间，并注意放慢速度