来源 | 都市现场综合广东公共频道
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广东深圳的林女士结婚多年，包揽所有家务活的她，双手几乎没有停下来的时间。有时候，她会突然感觉右手发麻，但她最开始并没有在意，拖了一年，症状越来越严重后，她不得不到医院就医。
经过诊断，林女士为“右侧腕管综合征”。也就是俗称的“鼠标手”，医生称，这是由于林女士长期做家务，过度使用腕部所致。
医生介绍，大家腕部活动多的时候，神经受到卡压，进而导致出现炎症，长此以往引起神经功能的损伤，严重者会导致手腕功能基本丧失，一些精细的动作都做不到。
医生表示，林女士的右手掌本该“肉嘟嘟”的大鱼际肌，结果整块“瘪”了。如果肌肉失去神经的支配超过了18个月，那么恢复的几率就会变得很小。医生马上为林女士进行了内窥镜下的微创手术。手术只用了30分钟，效果很好，3天后林女士便出院了。
据医生介绍，“鼠标手”其实离我们并不遥远，手部活动比较多的人群，包括坐办公室的白领，都容易得“鼠标手”。
我们日常工作上班，怎么自测自己是不是得了“鼠标手”？医生表示可以尝试做以下2套动作。
1、两个手背相向，手腕是90度弯曲，一般来说30秒到60秒，如果手指尖开始感到麻木了，那就是“鼠标手”阳性指征；
2、两只手肘撑在桌上，双手尽量靠近，自然下垂。30秒到60秒如果发生指尖有麻木感，也要高度怀疑。
同时医生建议，如果想避免得“鼠标手”？建议大家连续用手腕不超过1小时，可以在休息期间活动一下手腕，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。