发现胆固醇高不是坏事，甚至该庆祝一下，医生真不是说反话
50岁的汤先生体检的时候发现胆固醇高，他上网搜了一下，得知胆固醇是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，汤先生就特别害怕，仿佛今天查出了胆固醇高，明天就会中风一样。
为了开药治疗，汤先生来到医院，但医生详细查看了汤先生的体检报告后，却告诉他，不需要服用任何药物，只需要改变一下不健康的生活习惯就好。
汤先生还是不放心，他问医生，我的胆固醇好像已经超过正常值三倍多了，这么高的胆固醇，不吃药物能降下来，医生，我快被吓死了。
汤先生之所以如此担心，是因为他的父亲在十年前去世，当时也是检查出来血脂很高，汤先生还记得，当时医生开了降脂的药物，但父亲倔强，吃药三天打鱼两天晒网，最后干脆停下不吃了，这才导致中风去世的悲剧。
医生安慰汤先生不要太过紧张，甚至对他说，塞翁失马焉知非福，即便发现胆固醇高，也不一定是坏事。
汤先生有点惊讶，医生，我胆固醇高，你还说不是坏事，你这是在说反话吧，你就不要再安慰我了。
医生说，如果你愿意听我的话，半年以后你就知道我说的话并不是反话。
汤先生半信半疑，不过医生的建议，他还是坚决执行，毕竟，有前车之鉴，他也不想走父亲的老路。
不过医生给汤先生的建议里，根本没有服药这一条，汤先生起初半信半疑，这么高的胆固醇，不吃药难道也能正常，但毕竟自己咨询的已经是权威医生了，所以不如坚持个半年，看看半年以后到底是什么样。
第一，医生的第一个建议，戒掉高脂肪和高糖食物
汤先生告诉医生，自己平时的饮食种类以高脂肪和高糖食物为主，他特别爱吃油炸食物、烧烤、肥肉、动物内脏，平时家里的食用油也是猪油，在他看来，猪油吃起来特别香，除了高脂肪饮食以外，汤先生还喜欢喝碳酸饮料，用他的话说，一天不喝碳酸饮料就浑身难受，巧克力、冰激凌、蛋糕等甜品也是他的最爱。
汤先生不知道的是，长期高脂肪和高糖饮食，很容易让人变得更胖，而肥胖的人，血脂要是不高简直是不可能的事情。
所以，要想远离高血脂，首先要做的就是管住嘴，尽量戒掉高脂肪和高糖食物，多吃蔬菜、水果和粗粮，因为这些食物能吸附脂肪，稳定血脂。
第二，医生的第二个建议，多喝水
汤先生平时碳酸饮料喝的特别多，甚至代替喝水，这样是非常不好的习惯，水是生命之源，多喝水能够稀释血液，促进血液的循环，一个平时不爱喝水的人，往往血液更加粘稠，血脂也会更高。
第三，医生的第三个建议，多运动
生命在于运动，爱运动的人，往往身材管理的会比较好，爱运动的人，往往更加自律，相反，如果一个人不爱运动，那么往往容易变胖。
很多人胖的地方往往是腹部，他们会说，医生，我除了肚子胖一点，其他地方并不胖啊，但他们忽视了，腹型肥胖往往更加危险，腹型肥胖的人，血脂更易升高。
所以，有经验的医生，往往看一眼别人的肚子，就能猜到血脂到底高不高了。
第四，医生的第四个建议，保持规律的作息，不要熬夜
一个人要想代谢更稳定，就不要养成长期熬夜的习惯，很多人睡得晚，肚子容易饿，就有吃夜宵的习惯，吃饱喝足了去睡觉，结果呢，人变得越来越胖。
所以，保持规律的作息，不要熬夜对于健康来说至关重要。
第五，医生的第五个建议，戒烟戒酒
如果你长期吸烟酗酒，那么要想控制好血脂，几乎是不可能的事情，因为无论是香烟还是酒精，都会干扰脂肪的代谢，时间长了，更易引起血脂的升高。
以上五点建议，看起来容易，其实长期坚持下来并不容易，很多人都有这样的疑问，为什么不直接使用降脂药物呢？不更直接吗？
很多人对降脂药物有误解，他们觉得只要吃了降脂药物，就一定能把血脂控制下来，这是大错特错的，改变不健康的生活习惯永远是控制血脂最基本的原则，如果你连最基本的都做不到，那么吃再多的降脂药物都无济于事。
再来看看汤先生，医生给出的这五点建议，汤先生一一照做，有志者事竟成，坚持半年以后，再到医院复查，汤先生发现的可喜的结果，那就是他的胆固醇已经完全降到了正常的水平。
半年的时间里，他的体重由肥胖降至正常，而且养成了这么多好的习惯，由于及时悬崖勒马，他的心脑血管都很健康，试问，这不是好事吗？