大家好，我是两个孩子的妈妈，有心理咨询师和家庭教育咨询师证书，有着多年教育经验。
最近几个月，疫情卷土重来，全国上下抗疫形势严峻。在这样的大环境中，居家隔离封控成了常态，放开之后，由于生病的孩子太多，学校还是一直上线上课，一家老小从早到晚在一个屋檐下，网课+工作，运动饮食+休息娱乐，让每个家庭都备受考验。
尤其是家有两宝，监督学习，打卡运动，关系时而亲密无间，时而大打出手，老父老母每天和打仗一样。
我们所在的城市已经封控一个月了。老大向来自律，每天自己设置闹铃，自己起床，自觉网课，积极做作业，是个省心的天使宝宝。但有利必有弊，好胜心太强的大宝总是不能接受自己的错误，一但有了错误，便情绪失控，很难安抚。
老二恰恰相反，聪明伶俐，但是玩心太重，不会自我管理，每天都要家长在屁股后面催催催，上网课也是小动作十足，抠橡皮，咬铅笔。作业每天都得最后才能提交，运动完全靠混，开合跳手不过头，跳绳脚不离地。老母亲每天都会被气得头晕眼花。
加上隔离在家的各种不适应，让家里每天火药味十足，动不动就挑起一场家庭内战。父母互相甩锅，训娃歇斯底里。
女性更容易生气
痛定思痛，教训、吵闹解决不了问题，找到问题的根源才是上策。
我们先捋顺家庭内战的原因。
为什么居家的女性更容易生气，就像众多影视剧中演的一样，妈妈骂了爸爸骂孩子，而男性却稳坐泰山呢。
先从女性自身说起，居家隔离，每天24小时都要和配偶、孩子在一起，话说，距离产生美，但每天长时间的在一起，便会将对方的小缺点放大。孩子们上学的时候，一天不见，放学回来大家搂搂抱抱举高高，自然不会过问学校里的小走神、小错误。丈夫下班回家，也不会太在意他的葛优躺。
但是当你一天在家的时候，你的世界里全部都是家人，孩子的粗心大意、磨磨蹭蹭，老公的狂刷手机以及事不关己，都会让我们气从中来。
加上居家工作，与外界沟通交流较少，我们没有发泄的通道，同时，自我成就感较低，但天生责任感较强，所以居家的女性更容易抑郁和暴躁。
怎样关闭生气阀
当我们捋顺生气的缘由后，就要对症下药。
首先明确自己的生气阀在哪，告诉家人避免打开自己的生气阀门。
和丈夫分工合作，哪些工作自己来做，哪些工作丈夫来做。
比方说，我们家爸爸比较耐心幽默，他就负责老大的学习运动，老大因为考试得了98分而发脾气的时候，爸爸往往一个笑话就会让孩子破涕为笑，但如果是我，我就会和孩子吵起来。所以，丈夫和孩子可以结对。同时，老大比较自律，可以督促爸爸早起，早睡，少看手机多看书。
我负责老二的学习运动。
老二脸皮较厚，喜欢撒娇耍赖，如果爸爸和老二在一起，两人会一起偷懒，所以，我来做一个人工闹铃，督促老二学习。
同时，分析老二的性格特征，让他能够跟上节奏别掉队，也别让妈妈太累。
需要反省的是，我们家老大因为太过自律，所以家里表扬老大多，加上老人有时候褒一贬一，总会在两孩子间做比较。所以老二自信心不足，但又不想承认自己是不优秀的，所以总会以拖拉磨蹭，干脆不做来掩饰自己。
我要做的，首先是提升老二的自信心。以正向激励为主，以养成好习惯为主。
正向激励，最先要给予的是信任。
孩子上课之前，给予肯定，告诉孩子，妈妈相信他会认真听课，完成上课所讲内容。而不是时时刻刻守在孩子跟前，监督他别玩橡皮，别抠桌子。
孩子有时候是无意识的摆弄一些东西，当你刻意纠正的时候，反而会打扰孩子的思路。
当孩子做题不确定的时候，给予他鼓励的眼神，常常对他的小进步给予表扬，让孩子自觉的、自发的想要更好的完成。
对于低龄段的孩子来说，习惯比学习成绩更重要，只要他养成了认真、按时做作业的好习惯，同时，能够合理纾解自己的情绪，快乐又上进，那比考试得100分要好的多。
只有完成必须完成的事，才能干自己想做的事
为了减轻人工的闹钟的工作量，我告诉孩子，如果想每天早点玩，那就必须早些完成必须要做的事。
因为老大比较自律，所以，每天很早就完成了作业，可以看看闲书，听听凯叔。一开始老二不管自己作业做完没，就跟着老大一起玩，结果哥哥睡觉了，老二还在挑灯夜战。
而且我规定，两个人一起玩的项目，必须得老二完成作业后才可以，所以老大也加入了人工闹铃序列。有时候老大的话比妈妈的话更管用。
所以，现在，老二基本可以跟着老大的节奏，高效完成作业，然后一起玩耍。
最后说回自己。
当你的注意力都在别人身上的时候，就会患得患失，失去自我，我们首先要学会自查、内观，完善自我。我们也需要完成必须完成的事，才能干想干的事。
对于我来说，必须要完成的事有运动和阅读。当你运动的时候，你可以只关注自己，关注自己的每一个动作，每一块肌肉。当你阅读的时候，你会发现，书籍就是你和外界沟通的渠道，你不再焦虑，不再彷徨。
最近读了《傅雷家书》，特别适合居家的父母读，我的感受是，父母之爱子，则为之计深远，不管你身居什么职位，不管你是什么身份，全天下的父母心都是一样的。
想想那么优秀的大翻译家傅雷也为孩子操碎了心，同是做父母的，不仅能共情，也能缓解自己的焦虑。当然书中有很多为人处世、学习方法等方面的优秀教育理念，作为父母，我们可以学到很多。
从最初封控在家的郁闷，抑郁，到现在的运转正常，全家已基本进入良性循环，只要分工合作，各司其职，再封控几个月都不怕。
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