小编暖心提醒，听着音乐读故事更有感觉~
合力驱散校园欺凌的阴影
付晓雨
小云初一的时候，同班一名女生要求她当自己的“跟班”，小云拒绝了。于是，这名女生就联合其他同学孤立小云，还在走廊里扇她耳光、扯她头发。小云的父母得知后，虽然报了警，但是并没有和学校协商好处理办法，那名女生也只是被学校口头警告。小云中考时本想转学，但父母没有同意，仍然让她在本校接着上高中。然而自从初一那次事件发生后，小云一直遭受同学们的冷暴力，至今也未能走出阴影。
类似的案例还有很多，有的孩子在学校被欺凌后，得到了朋友、家长、老师的支持，于是伤害被减少到最小。但如果像上述案例中的小云，未能得到及时有效的帮助，就可能会增加抑郁、焦虑、非自杀性自伤甚至自杀的风险。
家庭、学校等在校园欺凌事件中，该担负起怎样的责任？受欺凌者本人又该如何自救？
作为家长，首先要学会识别孩子受到欺凌的迹象；其次，要关心孩子的日常生活，营造积极的家庭氛围，教会孩子自尊自爱和自我保护，鼓励孩子建立健康的人际关系。
如果孩子遭受校园欺凌，家长要坚定地站在孩子身后，接纳孩子现阶段可能出现的极端情绪和行为，细心听孩子讲述发生了什么。家长积极的情感支持会成为孩子的坚强后盾。家长还要第一时间找到学校，询问事实和处理进展，事后还要关注孩子是否持续受到欺凌，必要时可考虑转学或寻求心理医生的帮助。
学校必须对校园欺凌“零容忍”。对校园欺凌的受害者，校方应立即组织医疗救助、心理干预、司法协助等。对校园欺凌的实施者，校方一定要通报其家长，给予严肃批评教育，总体原则是坚持教育挽救，在法律范围内予以适当惩处。在处置过程中，校方要从受害人角度出发，多关注受害孩子、家长的利益，保护未成年人隐私，客观回应社会关切。
遭遇校园欺凌的受害者，也请记住，不要单独面对这一切。当你被欺凌时，要保持镇定，可以试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话来摆脱困境，但是不要去激怒对方，因为人身安全永远是第一位的；要尽早告诉父母、老师，寻求专业人士的心理支持，学会善待自己，重拾自信和自尊。
文：复旦大学附属中山医院厦门医院心理医学科 付晓雨
编辑：肖薇 杨真宇
校对：管仲瑶
审核：徐秉楠 陈飞
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