减肥是女人一直在追逐的事业，减肥的方法也有很多，比如减肥药，运动，瑜伽等方法，可对于白领来说，每天早八晚五的上班，一天工作下来就会很累，对于运动更是坚持不了，但长期久坐不运动，会引发消化不良，容易引发痔疮，便秘等问题，还会使脂肪下移，转到肚子,pp上，时间长了你会发现肚子pp越来越大，注意大不是翘，是会影响美观的松弛。长期久坐会增加肥胖，也许是你的坐姿出来问题！
什么坐姿可以减肥
1、跪式坐姿
你可以先跪在凳子上或者床上，然后让自己的腰部和背部保持挺直，接着把自己的臀部坐在自己的腿上，也就是说让自己的上半身重量都压在两条大腿上面，每天做一到三次，每次坚持十五分钟到二十分钟，这个动作可以让你腿部的韧性得到锻炼，让肌肉得到拉伸，所以，能够让你大腿脂肪过多现象得到改善。
2、椅子坐：
端正的坐在椅子上，双手扶着椅子，身体微微向后倾斜，抬起双腿，是大腿与凳子倾斜45度，小腿与椅子保持平行，这种坐姿不仅可以减掉你腿部的脂肪，还可以是腰上肚子上的肉感到紧绷，更好的达到减肥的效果。
3、直角坐姿
这种直角坐姿是在日式坐姿的基础上，把膝盖弯曲成90度角，膝关节以90度角打开，然后用手轻轻的按住脚尖，使身体保持平衡。每天做这个动作1到3次，每次坚持2分钟左右，再恢复日式坐姿坚持1分钟，然后再回到直角坐姿保持2分钟，这样反复10次。这种直角坐姿可以有效的消除大腿的脂肪，使腿部更加纤细。不过在做这个动作的时候要慢慢的，从45度角慢慢过度到90度角。
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