1、锻炼身体
夫妻长期两地分居，那么就可以试着转移一下注意力，这个时候或许就可以让你收获到意外的效果，在生活中我们应该也进行适当的体育锻炼，这样抵抗力和免疫力才会有所上升，身体才会更加健康，并且细菌和病毒也不会入侵我们的身体，这样的话让男人在心理上身体也会得到一个充分的满足。释放了工作家庭的压力，若是每天进行适当的体育锻炼，也可以让自己的激素处于一个平衡状态，有效避免男人发生其他的疾病。
2、养成好的饮食习惯
夫妻长期两地分居，那么男性朋友在饮食上肯定也会发生变化，饮食搭配如果不合理的话或者体内不能够补充足够的营养成分，这样的话身体健康也会受到影响，夫妻两个人长期两地分居，在生活中，其实也应该从饮食上有所调理，首先就要给身体补充足够的营养物质，把免疫力和抵抗力提高上来，只有这样身体才会强壮，并且两个人的感情才不会受到影响，因此养成良好的习惯，其实对于男性朋友来说也是非常关键的一点。
3、适当的见面
夫妻长期两地分居，如果有条件的话，其实可以选择适当的见面，因为这样才可以维持两个人正常的感情，适当的见面体，内分泌激素也会越来越多，体内激素也会处于一个平衡状态，男性朋友如果内分泌失调，就很容易连累到设置系统出现其他的疾病。所以在平时的生活中，夫妻两人如果能够适当的见面，这样的话其实对两个人来说都是一个不错的生理需求释放