现在特别多的人对于烟的依赖是越来越严重了，这就会使肺部成为最大的受害者，其实肺部健康在平时也可以进行自测的，然而你的肺怎么样会不好，在这几处下手改善，让我们一起来了解下吧。
你的“肺”怎么样？肺不好可在这几处“下手改善”，不妨看看
从呼吸状况判断
当肺部出现异常时，这就影响到呼吸了，在每天早上起床之后影响会比较的明显，如果自身的呼吸频率和深度出现一些异常，有着呼吸困难的情况，而且在喘气时还会有一些胸痛的情况出现，可能就是因为胸部有异常了，所以这就应该注意一下啦。
看看你的肺活量
其实肺活量也是可以查看肺部健不健康的标准，在这时可以通过憋气这个方法来自测一下，深吸一口气然后憋住，如果时间可以坚持在40秒以上的话，或许你的肺部健康还挺好，而一些肺不好的人没有办法坚持40秒，而且时间越长在一定的程度上也就代表着肺部功能比较强，所以大家可以试一下。
咳嗽的情况
有些吸烟年龄很长的老烟民，他们都会存在着不同程度的咳嗽情况，或者是连续性的，也活着是阶段性的，如果有这时间较长的烟龄而且咳嗽的话，已经持续三周以上，就应该多加注意，除了观察咳嗽的情况，还应该看是否有一定的痰，这时就应该提醒你，肺部有一些细菌感染的问题了，大家一定要多加注意。
是否有这胸痛的情况
在早起之后自己呼吸时是否带有胸痛的情况，除去一些心血管的疾病外，还应该考虑一下肺部的问题一些肺炎患者在这方面有着非常明显的表现，所以大家应该注意一下。
可以通过这几个方面来改善一下肺部的功能：
适当喝喝茶
越来越多的人都对养生非常重视了，而且说到养生很多的人都会想到喝茶，这样对于一些经常抽烟的人来说，他们都存在着不同程度的动脉内膜增厚的情况，而且茶叶里有着一定的茶树，这样可以将血管内堆积的胆固醇清除，加速血液的循环，帮助身体排毒，这样对于抽烟造成的毒素累积也有着一定的功效，而且喝茶还可以利尿，这样在一定的程度上也就起到排毒的方式了，所以大家平时一定要经常喝点茶。
扩胸运动多坚持
在平时大家经常做一下扩胸运动，这样也是非常好的，多坚持几次，而且将扩胸运动配合好自己的呼吸，这样可以帮助大家，让肺部活络起来，所以大家加油吧。