许多人喜欢假期，因为他们可以和亲人一起度过美好的回忆。
但是，如果您可以做一些可以帮助您所爱的人恢复记忆的事情，该怎么办？
使用称为回忆疗法的过程，可能是可行的。在回忆疗法中，鼓励长者讨论他们一生的记忆，尤其是对积极经历的记忆。
作为专门研究人体心理学的研究人员，并为假期做准备，我们想解释一下这种技术，并鼓励读者使用这种基于证据的方法来与记忆力和痴呆症受损的亲人联系。
快乐回忆的好处
65岁及以上的美国成年人中，近9％符合痴呆症标准。家庭成员通常充当患有痴呆症的亲人的正式和非正式照顾者，这些照顾者可能会经历一系列的身体和心理后果。
它通常涉及向人询问人生中特定时间的不同事件。假期前后，由于感官提示的涌入，老年人可能已经准备好讨论假期主题的回忆，包括节日装饰品的闪烁，节日饼干的气味，当然还有季节性音乐。
对有关痴呆症的回忆疗法研究的几项研究的分析表明，它可以改善生活质量，沟通和情绪。与亲人一起进行回忆疗法的个人报告说，这种经历通常对他们也是积极的，并且当其他交流变得困难时可以成为一种有效的应对策略。
另一项研究发现，照护者报告说，在进行怀旧疗法时，与亲人的痴呆症在情感上更加亲密。此外，他们报告的非正式护理费用要比与亲人相距遥远的护理人员更低。
询问细节
这里是一些实现怀旧疗法的技巧。大多数问题都集中在提出问题上，这些问题可能有助于促使老年人想起假日主题的回忆。例如：
您长大后假期期间的家庭传统是什么？
你有一棵圣诞树吗？什么时候和谁来装饰它？
您是否会在假期前后制作和食用某些食物？
你有没有假期旅行？
您与配偶的第一个假期是什么？
当您父母的时候，您的假期传统是什么？
您最喜欢的除夕记忆是什么？
做一个细心的倾听者。与您所爱的人进行眼神交流，并将您的身体对准他们的亲人，让他们知道他们对您的注意力全神贯注。适当时询问后续问题。这向您所爱的人表明您听到了他们的话，并且有兴趣了解更多。
让您所爱的人参与多种感官的低影响力活动。例如，以假期为主题的烘烤饼干可以通过触摸（铺开面团，装饰），气味（配料在烘烤时）和味道（成品）来唤起记忆。
鼓励您的亲人在活动的每个阶段都牢记他们的感官体验，并询问他们有关这种感觉可能带给我的任何记忆。使用视觉辅助工具来帮助您快速检索记忆，例如过去的节日活动图片。图片可以提示老年人过去的特定事件。
烘烤时听假日主题音乐也会使大脑的听觉部分参与其中。2013年一项针对痴呆症音乐疗法的研究得出的结论是，音乐疗法本身可以是一种有用的干预措施。
我们希望您在这个假期里尝试一下回忆疗法。这可能只是新的家庭传统的开始。