每一个女人都可能会来大姨妈，这算是一种很特殊的事情了，因为自身的生理原因，身体相对来说是比较虚弱的，就连抵抗力和免疫力也比正常的状态之下降低很多，往往在这个期间，女人很容易受到外来的因素侵扰和伤害。因此在这个期间当中，女人要学会自我注意和保护。
在来大姨妈的时候，很多女人都会知道别着凉了，不然的话就会让寒气进入我们的体内，使气血凝滞，从而阻碍排除污血的风险，将体内的湿气慢慢的堆积起来，导致女人的身体健康出现了危机。在现实生活当中，我们应该做到“2洗、3不洗”规律守则或许能够让女人减少湿气的形成远离妇科炎症！
女人“姨妈”光临时，牢记2洗3不洗，或许会减湿气，远离妇科炎症
一、2洗：
1、多用热水洗脚：
女人在来大姨妈，他说日子应该注意，每天用热水泡泡脚，这样的话能够驱赶体内当中的寒气，同时还能起到很好的暖宫效果，如果能够在泡脚的过程当中加入一些有助于驱寒的辅料效果会更加的明显，同时还能加快身体的血液循环，排除体内的湿气，缓解手脚冰凉的症状，减少妇科疾病的发生。
2、一定要洗热水澡：
在我们生活当中，有很多人当自己来月经的期间是不去洗澡的，其实这个想法并不是完全的正确，适当的用热水洗澡的话可以减少身体当中的前列腺素分泌适当的缓解痛经的效果，还可以消除月经带来的紧张和恐惧的心理，对心理上面的负担，也同样会感觉一身轻松但是在洗完澡的过后，一定要保证体表的温度，不然的话会着凉。
二、3不洗
1、就是不洗头：
很多女人在这寒冷的冬天，依然会有洗头的习惯这样的话，从而造成女性宫寒一般的宫寒，往往都是出现于月经不调和痛经的表现，甚至很有可能有闭经的风险，因此女人在月经期间感觉到头发比较脏的话，一定要洗头的话切记洗头之后应该用吹风筒吹干避免受到寒气的来袭。
2、就是不洗腰：
腰部可以算得上是子宫和腹部的位置，因此月经期经常洗腰部的话，就会引发宫寒、腹部着凉等一系列的问题，导致月经量减少，甚至还会出现子宫内的毒素和垃圾，不能够排出体外，造成一定的身体伤害，不仅如此，对于那些经常痛经的女人来讲，还会出现一些不良的反应。
3、就是不用凉水洗手：
女人在来月经的期间经常性的双手沾满凉水的话，也同样会使寒气入体，尤其是在这个寒冷的冬天，因为女人的双手其实是最敏感的，当水分在手上蒸发的时候，就会使周围的热气被带走，导致寒气入侵引发经血不畅，痛经的表现。
中心思想：
因此女人在来大姨妈的时候，一定要学会自我保养和关爱，避免子宫着凉，受到其他妇科疾病的影响。如果你在生活当中不能把握好时机，稍加不注意就会让湿气很容易的进入体内从而影响月经正常的来潮和稳定性。如果你能够保证“2洗、3不洗或许会给你带来很大的帮助。