35岁男子，低密度脂蛋白从7.6降到2.6，原因是常吃1物、少吃4物。
血液生化检查里，“低密度脂蛋白”是其中一项很重要的指标。
同时，低密度脂蛋白也是导致动脉粥样硬化的主要因素。如果低密度脂蛋白超过3.1mmol/L的话，就意味着你的低密度脂蛋白升高了，需要及时地降低其数值。
要知道，低密度脂蛋白高，其危害是不容小觑的。它所携带的脂质无法正常地带出，滞留在血管内，从而导致血管管腔变窄。长期以往就会引起血管堵塞，甚至还会导致心脑血管疾病的发生。
35岁的黄先生，前段时间就被查出低密度脂蛋白高达7.6，但是没过2个月，降到了2.6，不仅身边的人觉得惊讶，就连医生也称黄先生做得好。
原来，黄先生查出低密度脂蛋白高之后，开始学会戒掉喝酒、熬夜的坏习惯。同时饮食方面做到了低脂饮食、少摄入脂肪含量高的食物，每天都会去散步半个小时。
除此之外，黄先生还每天喝一支姬松茸芦笋液。这是他堂哥给他介绍的。也有很多人反馈，它对于降低低密度脂蛋白以及疏通、保护血管有很好的调理作用。
这是将一些中医的食材，姬松茸、大豆、芦笋、枸杞等，借鉴《千金方》中的食疗配方，经过一定比列的搭配，再采用现代的工艺发酵得到的。可以将食材本身的多种氨基酸、矿物质、微量元素等提出来，供人体吸收。
其中所含有的营养物质，芦丁、核酸、天门冬酰胺，可以很好地作用于低密度脂蛋白，降低其数值。同时还能养血管，帮助清理血管中的垃圾和脂质，更好地保护血管健康。
餐桌上3物是低密度脂蛋白升高的“加速器”，要少吃。
1、动物内脏：
有些人很爱吃动物内脏，但是其实这类食物中含有大量的胆固醇以及脂肪。
经常吃的话，身体无法及时地代谢出去，它们就会滞留在体内。使得这些脂质大量的堆积，加剧低密度脂蛋白升高，进而会影响到血管的健康。
2、高盐食物：
盐虽然是我们生活中一种很必需的调味品。但是经常吃高盐的食物，不但会诱发高血压，还会影响到身体的代谢。
导致低密度脂蛋白升高，刺激血管。所以建议低盐饮食，生活中少吃类似于酸菜、卤味等食物。
3、饱和脂肪酸高的食物：
据了解，人体百分之三十异常的胆固醇都是通过吃来摄入的，剩下的70%胆固醇来源自肝脏的合成。
而肝脏合成胆固醇的底料就是饱和脂肪酸。所以建议大家以后少吃这类食物，会使得低密度脂蛋白升高。
4、酒类：
酒生活中很常见，中国人都说以酒会友，但是喝酒伤身。长期喝酒或是有酗酒习惯的人要当心，这很有可能会导致胆固醇升高。
同时也会刺激血管，引起人的交感神经兴奋。所以如果你查出低密度脂蛋白高的话，要学会戒酒了。