陈可冀老先生是87岁的国医大师，陈老在心血管疾病方面研究很深，陈老结合中医和西医两个方面结合，对于养心方法，陈老有自己的秘诀。陈老认为，养心主要通过三个方面来保养，首先是心情，心情对于心脏健康有一定影响，其次是生活习惯，良好的生活习惯是养心的关键，最后是饮食，在生活中有很多养心食物，经常食用还能降低胆固醇，使心脏更好，陈老建议，多吃2种菜，少吃2种肉，降低胆固醇，心脏更好。
2、多吃燕麦：燕麦中含有纤维素和葡萄糖，这种成分可以降低胆固醇，能结合胆汁中的胆固醇，防止吸收至体内。每天喝一碗燕麦粥，很适合减肥人群和高血脂人群。陈老认为，冠心病患者应尽量减少油脂摄入量，但不要过于控制，否则会使营养吸收不全面。生活中，粗粮、鱼肉、蔬菜、肉类、水果、细粮搭配食用即可。
2、少吃过肥肉类：陈老提到，肉类中的脂肪含量较高，且其脂肪转化率较高，很容易引起肥胖，所以，养心要少吃这种食物，以免过量食用引起发胖，提高心脏等慢性疾病的发病几率。另外，像腌肉、加工肉、烤肉，也尽量少食，其中含有大量调料和钠盐，长期食用不利于健康，所以，肉类主要以鱼肉为主。
老先生在养生领域有很多方法，他认为，养生需要先养心，心脏像是人体的发动机，养生容易养心难，可以在饮食、习惯和心情上保养。多吃2种菜，少吃2种肉，每天早睡早起，保持充足的睡眠，可以降低胆固醇，预防慢性疾病，心脏一天比一天好。