导语：“造血猛将”是它，比红枣更滋补！夏季隔三差五吃一碗，精力充沛，脸色红润，不显老！
现在很多女性朋友，由于工作繁忙、家庭经济压力过大，再加上饮食、睡眠不规律，常常导致脸色蜡黄，情绪郁抑，容易发火，还总感觉不是这里痛就是那里痛！古语言：女子以血为本，所以说血对于女性来讲是非常重要的。俗话老讲：不通则痛！这常常是因为血气不足，还有淤堵而造成的。当然这种情况并不完全局限于女性，部分男性也有会相关类似表现。那我们在日常生活中，可以适当吃些什么去调节和平衡身体呢？
给力的造血小帮手除了猪肝、红枣、乌鸡、红衣花生外，其实还有桂圆，它可是“造血猛将”，特别适合气血不足、身体虚弱、夜里梦多的人食用。干的玫瑰花也是一种非常不错的好食材，它对于呵护肝脏、调节情绪，滋养气色，也有着很好的促进作用。
桂圆搭配上玫瑰花、枸杞、莲藕粉一起做成美食，既营养又美味，养好气血的同时又不会上火，脸色和心情都美哒哒！下面家尤菜菜就把它的具体做法分享给大家，喜欢吃的朋友，赶紧收藏起来，有空一起动手试一试！
家尤菜菜小贴士：这道美食也有相关的重点注意事项，我已写在文末了。大家吃之前，记得仔细看哦。
【玫瑰花桂圆莲藕丸子】
所用食材：桂圆肉1两（50克）、玫瑰花6朵、晒制的莲藕粉1小碗、枸杞1小搓、红糖2小块
【制作步骤】
第1步：取桂圆肉1两（50克）清洗干净，切成小粒状。玫瑰花6朵取下花瓣，和枸杞1小搓一起洗净备用。
第2步：接着盆中加入晒制的莲藕粉1小碗，把切好的桂圆肉倒进来，再加入一点烧开的水。
第3步：紧接着用筷子拌一拌，将面团揉好，再做成一个个丸子放到盘子里。
第4步：后面砂锅里加入适量的清水，烧开后倒入枸杞、玫瑰花瓣、丸子以及2小块红糖。开大火煮，看到丸子浮起来熟透，用时大致10分钟，即可出锅。这样非常简单又美味的玫瑰花桂圆莲藕丸子就做好啦！
【家尤菜菜说温馨提醒】
1、大家牢记，吃这个玫瑰花桂圆莲藕丸子之时，不宜再搭配榴莲、荔枝、狗肉、羊肉等温性食物同吃，避免造成内火旺盛的情况发生。还有就是桂圆与萝卜、香蕉、西瓜、绿豆也相克，吃之前也需要特别注意一下，以避免身体产生不良影响。
2、对花会过敏的朋友，这道美食可以选择不放玫瑰花。另外体质属于阴虚火旺非常容易上火的人，或者正处于经期、孕期的朋友，都不建议吃玫瑰花桂圆莲藕丸子。
以上就是家尤菜菜分享给大家的关于如何制作玫瑰花桂圆莲藕丸子以及其作用。在这酷热的伏天里，学会巧妙地吃，懂得恰当地补。可以让自己的精力变得更加充沛，脸色更加的红润，比同龄人还显年轻！
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