一到夏天，“烧烤”模式开启，恨不得“裸奔”。
也有很多新手妈妈心里发慌，不知道要给宝宝穿什么衣服。
穿太多又怕焖到宝宝，穿太少又怕宝宝不能受凉。
热也不是，凉也不是。
怎样让宝宝安然度夏呢?
来，咱们今天芽芽妈就来好好说一说，这夏天，如何让宝宝舒服度过。
夏天穿得多，反而害了宝宝？
有一种冷叫做“妈妈觉得你冷”。
担心宝宝着凉，即使在夏天，也要给宝宝穿上一件又一件衣服……宝宝满头大汗，身上也长了很多疹子，甚至被误以为发烧，这都是因为过度包裹所引起。
宝宝夏天穿太多的坏处：
易导致捂热综合症
宝宝太小，热了也难以表达，长久的高温会导致高热、脱水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循环衰竭。
易感冒、发烧
穿得太多，容易出汗，若出汗后，冷风一吹，反而更容易受凉。
可引发皮肤病
穿得太多可引发湿疹、脓疱疹等皮肤病。
宝宝能不能裸睡呢？
有的妈妈耐不住宝宝的坚持，而且看到宝宝热得难受，也就随宝宝的意，光溜溜地入睡了。
美国《Brain》杂志刊登的一项研究发现：裸睡有助于人体核心温度降温，让人更容易入睡。
裸睡好处很多，但是宝宝裸睡有什么注意事项？
一岁之内的宝宝不宜裸睡
宝宝在一岁以下时，体温调节能力弱，保暖能力和抵抗力也相对较差。一岁以后，宝宝的体温调节能力增强，可以培养宝宝在 20℃～25℃ 的室温下裸睡。
夏天不宜裸睡
夏季容易着凉，不宜让宝宝裸睡，可以给宝宝穿肚兜，或者给宝宝盖上薄毯、毛巾等。
夏天宝宝能用空调吗？
天气炎热的时候，不开空调，成年人都会感觉特别煎熬，更别说体温调节能力很差的小宝宝了。
高温很容易让小宝宝中暑、脱水，还容易让宝宝身上长湿疹、痱子。
所以，夏天的时候是要给宝宝开空调的。
只要注意，把温度调到25-27度，和室外保持七八度的温差，不要让风口对着宝宝。
另外，使用时间不要太长，两三个小时可以关闭一次，开窗换换气，如果担心宝宝冷，可以给他一些轻薄的连体衣，尽量宽松一些的，不要束缚宝宝的手脚。
夏季宝宝如何穿衣？
关键词：年龄
不足1岁的宝宝调节能力比较差，根据美国儿科学会建议：这个年龄段的宝宝在同等温度下，应比成人多穿一件。
1~3岁的宝宝体温调节能力已经发育得差不多，穿衣的件数可以和成人差不多。
3岁以上的宝宝已经能够自主表达冷暖，只要宝宝没有说冷，就不用再给宝宝加衣。
关键词：温度
气温在24℃以下
新生宝宝：比成人多穿1件
新生儿体温调节能力较差，运动量较少，在同等温度下可以比成人多穿1件。
1-3岁宝宝：跟成人一样
这个阶段的宝宝体温调节能力基本和成人一样，可以参照成年人一样穿衣。
3岁以上宝宝：根据需求增减衣物
这个阶段的宝宝已经可以向家长表达冷暖
气温超过24 ℃
宝宝穿1件单衣即可
夏季宝宝怎么选？
【颜色】
浅色系
颜色鲜艳的衣服使用的染料比较多，含铅量也不少，这样的衣服不宜给宝宝穿
【款式】
宽松、透气、领口低
脖子、胳膊等褶皱部位易出汗（尤其胖宝宝），穿有领或高领的衣服，汗液不易蒸发就易长痱子
【材质】
纱布或纯棉材质
宝宝活动比较大，衣服的弹性、透气性、吸汗性都要好。衣服材质不能过于生硬，以免造成宝宝皮肤损伤。
如何判断宝宝是冷还是热？
判断宝宝是冷还是热，最直接的方式是摸汗。
摸后颈：后颈温热，说明衣服穿得刚好；有些发凉，说明需要添衣；发烫流汗，说明穿得太多。
摸手脚：一般情况下宝宝的手脚都偏凉。如果手脚热乎乎的，那宝宝可能穿得过多、过厚了。
夏天如何让宝宝舒服入睡
01
睡前洗澡
睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大提高宝宝的睡眠质量。
02
做好防止蚊虫叮咬措施
要想宝宝睡得好，防蚊措施不能少，蚊帐和宝宝专用的驱蚊止痒液必须备上
03
防止着凉
盖被以毛巾被为首选，保护宝宝的腹部。
芽芽妈爱叨叨
如何让宝宝健康成长是一门大学问，育儿路上大家都是各显神通，虽然会有诸多难题，但也是甜大于苦。
总之，为了让宝宝更好地成长，眼前的难不是难，以后的甜是各种甜，谁让每一个父母上辈子都是折翼的天使呢。
参考文献
[1]朗玉.给宝宝一个舒爽的夏日[J].清洗世界,2003(08):73.
[2]李菊.宝宝安全度夏 父母呵护重要[J].农村百事通,2005(13):62.
[3].让宝宝在这个夏天和炎热说bye-bye[J].工业设计,2016(07):52.