王志文说：“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病，除了生死都是小事”

王志文说：“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病，所有的事情，除了生死都是小事。不开心就要表现出来，讨厌的人就远离，不想理的人消息就不回，不想看的脸色就不看。

人生不过百年，干嘛总是委屈自己，你来人间是来体验快乐的，不是替谁来承担痛苦和委屈的。要让自己活得舒坦，活得洒脱，活好这一生，才不辜负你来人间一趟。”

人生旅途中，我们会经历形形色色的人和事，没有一帆风顺、完美无缺的生活。正是这些起伏和挑战，塑造了我们的世界观和价值观。

能够触动我们情绪的人，往往是那些我们深爱的人；而让我们陷入抑郁的，也多是心中所系之事。然而，若我们期望生活得更轻松自在，就需学会释怀与放下。过多的在意与执着，只会束缚我们的心灵，让生活失去色彩。

弘一法师曾言：“欲控制外物者，反被外物所控。”当我们学会放手，不再强求，我们会发现，整个世界都在我们掌握之中。大道至简，心境澄明，方能真正体会自由与快乐。

不抱过高期待，不追求完美无缺，是人生的智慧。我们要明白，没有人是完美的，也无法做到让所有人满意。重要的是，我们要学会屏蔽外界的纷扰，专注于自己的内心和所热爱的事物。不必为了迎合他人而改变自己，更无需活在别人的期待之中。

杨绛先生的智慧之语给予我们启示：“生活是自己的，与他人无关。”无论外界如何评价，我们都应坚守自己的内心，活出真实的自我。不被不值得的人和事所牵绊，做自己喜欢的事，看自己喜欢的风景，如此，方能收获真正的快乐。

人生不是一场演绎完美的戏剧，而是一次真实的体验。我们要学会接受自己的不完美，允许自己犯错，珍惜每一次的成长与经历。这样，我们才能活出自己的精彩，不负此生。

随着年龄的增长，我们会逐渐明白，自己的感受和态度才是最重要的。不必过分在意他人的看法，只要自己活得舒服、自在，便是对生命最好的尊重。

米兰·昆德拉的话让我们深刻认识到，很多痛苦其实源于我们的价值观。除了生死和健康，其他都是过眼云烟。我们应该学会调整自己的心态，不被琐事所困，珍惜每一个当下。

冯唐在《有本事》中的观点更是直指人心：内心的强大和释怀是预防疾病的良药。当我们学会以平和的心态面对生活中的一切挑战和不如意时，我们便能治愈自己的心灵创伤。

回想人生中的点点滴滴，我们会发现除了健康之外的一切都是附属品。对于我们每个人而言，没有什么比健康快乐更加重要。

因此，我们应该学会保护自己不受负面情绪的影响，不与无谓的人和事纠缠不清。只有这样，我们才能活得更加舒坦、洒脱，不辜负这美好的生命与时光。

随着时间的推移，我们会发现，当我们用心去生活，去珍惜每一个当下，我们的人生会变得更加充实和有意义。我们会感激生命中的每一个际遇和挑战，因为它们都是我们成长的阶梯和磨砺的工具。

最终，我们会明白，人生不是一场竞赛，而是一次旅行。在这场旅行中，我们会遇到各种风景和人物，但最重要的是，我们要保持一颗感恩的心，珍惜每一个瞬间，活出自己的精彩和价值。这样，当我们回首往事时，才能无怨无悔地说：“我活过了一个充实而有意义的人生。”