人就像十万个为什么？总是爱问，是先有快乐才会有健康呢，还是先有健康才会有快乐？如何做到快乐和健康并存呢？
世间万物，大自然的变化莫测都是有规律的，它提醒我们平时要放松生活，宽心待人，面对我们梦寐以求的事和物，心情一定是快乐的、充满期待的。
以前我们的爷爷奶奶那一辈，大多都是日出而作、日落而归，生活很辛苦，一天下来之后饭还不够吃，记得我奶奶说那时饿肚子是家常便饭，常常吃大锅饭，若是你吃饭太慢，就没有饭给你吃。
虽然那时工作很辛苦，但他们在完成一天的工作量后，还是有一点儿剩余的时间能够充实自己，如休闲、交流。
由于都是农活，他们可以在工作中进行适当的运动，能促进血液循环，还能在树林边漫游的哼上几句曲，欣赏日出日落，苦中追求快乐的生活。
而如今，随着经济水平的发展越来越迅速，特别是大城市，很多人都是早出晚归，没有自己的业余时间，就算一个月下来，难得有一个周末也是拿来补充睡眠，而没有出去运动。
相比我们爷爷奶奶那一辈，我们的快乐和健康是永远也比不上的，他们那时虽然辛苦，但是是快乐的，他们享受了时间的自由，快乐的方式进行交谈，在工作中得以运动。
那么快乐和健康应该要怎样才得以并存？想要快乐与健康并存，要做到以下几个方面：
首先，人生很短，学会享受。很多人都觉得自己有钱，有一份很好的工作，穿名牌的衣服，吃高档餐厅的饭菜，这就是享受。
因为这些无知，很多人赚到钱了，年轻的时候奋斗有成绩了，晚年却在医院里过，这怎么能是享受呢？
很多人忘了如何享受生命，或是认为根本就不应该玩的开心，难以让自己完全放松来体验快乐，常常找借口说没有时间去享受休闲的运动，有做不完的工作、家务等。
常常看不见的就在眼前，觉得跑一趟马拉松可以给自己带来好处，却忘了观赏花草鸟儿也可以让自己快乐，更是忽略了对待生活的态度，这些看似不起眼，但却比呆在医院里过来的强。
现在的人，总是不知足，明明自己活的就很快乐，却不珍惜享受生命带来的乐趣，还一味地追求长寿之道，宁愿在家里拿着手机，也不愿到公园走上一圈。
由此可见，能给我们带来快乐的，都在我们的身边，随手就能摸到，有乐趣的运动也不一定非得跑马拉松，不一定把自己累得上气不喘下气这样的运动才健康。
每天只要你想快乐和健康，你随时随地都可以做，找一件自己喜欢的衣服，穿上也能快乐，煮一顿自己种的菜吃就能健康，而这些都是不起眼的点点滴滴，只要我们留意，只要我们想，就能做到。
例如：下班回来时，可以把车停得稍微远一些，走路回来，别坐电梯，适当的爬一下楼梯，碰到邻居开心的打声招呼，把自己的双手轻轻摇晃几下，深呼吸等，这些就是最好的有氧运动，既让人快乐，又能健康，还不用添加任何添加剂哦！
其次，不要给自己自寻烦恼。生活中难免会遇到各种各样的困难，有的人想开了也就过去了，也有的人过不去徒增烦恼。
不幸不是我们的错，但是如果一味的钻牛角尖，就是自己的错，都说不要用别人的错误惩罚自己，事实就是这样，你越较劲就越失败。
一个人想战胜自己，说来简单却也很难，科学家常说，快乐使我们免疫力的功能增强，让我们少生病，追求健康，关键在于我们自己，要挖掘我们本身的情感体验，让每天的事情快乐起来促进我们的健康。
做自己的主人，读书的时候，老师常说这句话，就怕我们想不通，被所有的情绪情感所牵制，所以我们要自己主宰自己。
在与别人发生摩擦时，别太较劲，事情若是没有危害到自己，就退一步，也不会少块肉，心胸要学会放宽一点，自然而然的快乐和健康就会来到。
如：在工作中，和同事做着一样的工作，而同事一个月拿了叁千，自己却只能拿两千，这时你一定是很不快乐的，而且非常烦恼。
但若是，老板给你工资是叁千，同事是两千，你肯定就会很快乐，可是你不知道，同事还有壹千的奖金。
所以人不要自寻烦恼，干一样的活，老板给的工资肯定有他的道理，说不定你另外的那壹千就在你的奖金里呢。
最后，请给快乐和健康留一点位置。现在很多人总说忙于工作，赚钱养家，说的很高大尚，但却听得很别扭，人家不说日子不也一样过。
不管你一天下来多么忙，总该要吃饭吧，聪明的人就看得懂，也看得准，更看得远，他会把时间充分的利用起来，给自己足够快乐和健康的时间。
名和利想同时都拥有的是很少的，老天一向对每个人都是很公平，看似活的很好的人，并没有一帆风顺，钱不一定多，才能快乐。
两个相爱的人一起吃简单的粗茶淡饭一样能快乐，溜一下狗也能运动使人健康，很多人总是抱怨，总是说老天不公，自己却从来没有在自己身上找过问题。
凡事只要自己不要奢求太多，过于贪心要不属于自己的，你就能体会到，其实快乐很简单，健康全在自己手里掌握。
当用一颗平常的心看待事时，会发现精神也很好，人也很自信，每天都很充足，把欲望降低了，以后就不会感觉活的这么累。
余生很短，要善待自己，幸福也会来临，快乐也会来临，健康也会来临。
只有快乐才能促进健康，只有健康你才会更快乐，所以请给快乐和健康留一点位置。
快乐可以使人健康，健康又能让人快乐，两者不可分割；那么到底是先有快乐，还是先有健康呢？其实快乐和健康并存，缺一不可！
快乐和健康，是我们一直追求的，希望自己活的快乐，身体健康，这就是我们向往的生活。
一个人的快乐健康指的是，心理快乐健康、文化快乐健康、身体快乐健康。
若是看开了这其中的所有奥妙，并做到了，那恭喜你，你将拥有比财富更珍贵的东西，那就是快乐和健康；有的人把健康和快乐当成同伴，这是明智之举，只有把它当成自己，你才可能用心的去对待，你才会更加幸福快乐。
现实中快乐和健康占领了我们的生活，给予了我们幸福，当你真正的体会了这其中的真谛，你就会发现，其实快乐和健康就是这么简单。
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