母亲您是一支红蜡烛我是灰暗的小屋您默默地燃烧将光亮释放出来照亮着我母亲您是一股清澈的甘泉我是一棵绿油油的禾苗您涌进我的心田将甜甜的泉汁灌输给我滋润着我
而带娃之路也是困难多多，奶水不够的妈妈太多太多了，今天就来给大伙说说奶水不够宝宝吃有什么办法让奶水多一些呢？妈妈们都看过来啦！
首先为了奶水变多，必须加强宝宝的吮吸。吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而刺激增加乳汁的分泌。所以说孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳选择。并且记得每次都要吸空乳房，让宝宝充分吸空乳房，需求越大，产量越多，就是这个道理！
心情非常重要。你抑郁，你焦虑，你的奶水是不可能好的，吃得再好都没有用！妈妈们要保持好的心情，做好自我调节。不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。这是催奶的关键。
补充营养也是非常重要的一点。所谓身体是革命的本钱。乳汁中的各种营养都来源于妈妈的体内，妈妈营养均衡，宝宝吃的奶水自然是营养全面。所以哺乳期营养均衡尤为重要。可以多吃一些营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、瘦肉，水果等。以此来补充身体所需营养，对乳汁的分泌有很好的催化作用。多吃饭，多喝汤，多吃催奶的食品都可以帮助催奶哦。
奶水不够宝宝吃有什么办法让奶水多一些呢这里还有两个特殊的催奶方法，平时都不多见。妈妈们可以试试。
1.海带根煮水喝，坚持喝一短时间，对催乳很管用；
2.将花生米晒干打成粉，用沸水冲成稀粥样服用，坚持吃一段时间，可以有助于催乳的。
奶水不够宝宝吃有什么办法让奶水多一些呢？不过食物得坚持吃一段时间才可以达到理想的目的，最好的方法就是按摩了！如果你的乳腺不通畅，那么奶水是好不了的。按摩法对于奶管堵塞，奶水不畅以及奶水不足都有很好的改善作用，而且立马见效，一般按摩完都会有奶了哦，所以要想奶水多，一定不要错过这个方法。
妈妈们是不是觉得启发特别大呢！赶紧收藏，你一定用的上哦！让你不再为奶水发愁。宝宝健康，妈妈开心！