47岁的老张，平时没啥爱好，就喜欢打打牌，也不吸烟也不喝酒，老张还有个爱好，对红烧肉真是爱不释口，每天不吃上这么一顿红烧肉，浑身都不自在，甚至为了吃上红烧肉，老张自己搜教程，自己摸索出了一套自己的红烧肉做法，没事就自己烧上一套甜美红烧肉，小日子过得那叫一个滋润。
但是老张今天从医院体检出来，平日里的笑容不见了踪影，原来是被确诊出了高血脂和高血压，这让老张心里不是滋味，咋就患上了这个呢。
其实这并不偶然，随着人年龄的增长，人体各个器官都会出现不同程度的老化，机能会有所下降，血管也不例外，人的血管随着年龄的增长，血管弹性会有所下降，如果这时候的生活习惯再不是那么健康，导致人体血液循环受到影响，甚至引发脑梗的产生。
吃那么多的红烧肉明显就不是一个好习惯，尽管红烧肉很美味，但是红烧肉中含有大量的脂质、胆固醇等，长期大量食用，很容易导致人体血脂浓度的飙升，形成高血脂。血脂浓度升高会拖累人体血液循环速度，当血液循环减缓，血脂很容易就会在人体内堆积，从而形成动脉粥样硬化，血管会慢慢地失去弹性，血流减少，使得人体各个部位出现供血不足，当脑部出现供血不足，就会引发脑梗。
当出现这些症状，赶紧去测测血脂，一个都不行
1. 耳垂褶皱
耳垂平时存在感不高，而且因为处于人体肉眼不能及的位置，人们平时很难注意到耳垂的变化，这也恰恰是高血脂被忽视一点。正常的人，耳垂通常来说是细腻柔软且平整的，摸起来非常的舒服，而当人血脂水平高了，血液循环受阻，人体供血就会受到影响。别看耳垂不起眼，这里却含有许多的毛细血管，高血脂会对这里的毛细血管造成影响，使得人的耳垂变得干燥，褶皱起来
1. 晚上经常抽筋
血脂高了，血液循环受到影响，特别是在夜晚睡觉的时候，本身人体在睡眠状态，血液循环就比较弱，血液流速缓慢，再遇上高血脂，血液就更慢了。四肢处于血液循环的末端，血液循环的供给压力相对较大，在这个时候就很容易出现供血不足，腿部的供血不足，就会出现抽筋的现象，如果说你不缺钙，但是却老是在睡觉时候出现腿抽筋的情况，要当心了。
1. 头晕头痛
脑部每天的活跃度很高，每天需要消耗大量的血氧，当血脂高了，血氧循环受阻，大脑很容易就会出现供血不足，这时候人们就会出现头晕头痛的情况，这种表现在清晨起床后尤为明显，一般在饭后消失。
生活中怎样才能科学降脂，专家建议，做好这几点，给血管洗个澡
1. 补充水分
人的身体需要大量的水分供给，多喝水对人的好处是非常多的，特别是对于血脂高的人来说，多喝水可以稀释血液，让血液变得没那么黏稠，加速人体的血液循环。多喝水还能提高人体消化，内分泌等各种生化反应，使得这些反应加剧，分解血脂，提高各个器官的运作。
植物中存在有一些血脂的天敌，如菊花、决明子、牛蒡根，在喝水的时候加一些，每天坚持喝，几个月后血脂慢慢降下来，净化血液。
菊花：清热去火，促消化，加快内血脂的分解；
决明子：疏通血管，促进血液中毒素的排出，净化血液；
牛蒡根：软化血管，加速血液流动，缓解血液循环压力。
这几种植物在经过科学搭配后对于缓解人体高血脂非常有效果，每天喝一点，净化血液，降低血脂浓度，效果看得到。
【嫌配比麻烦，这有科学配比的同款茶包，方便快捷，常备一些在身边，喝水的时候加一些，保护血管。】
1. 多加运动
多运动高出很多，运动能提高人体免疫力，塑造好身材，运动能有效地消耗人体的脂肪等物质，血液中的脂肪被燃烧补充能量，血脂浓度自然就下去了。为了健康要坚持锻炼，在运动时候一定要坚持到底，不能半途而废，也不宜运动过量，合适即可。
2. 合理饮食
高脂肪高热量的食物会导致血脂水平的升高，为了人体健康就应该减少这些食物的摄入，少吃肥肉、动物内脏等，多吃一些绿色蔬菜，补充膳食纤维，膳食纤维可以帮助人体有效的分解血脂。
1. 戒烟戒酒
烟酒对人体危害极大，酒精和烟中的有毒物质在进入血管后，会对血管壁细胞造成损伤，使得血管内壁受损，影响到人体的血液循环，加速血脂的集聚。同时酒精会降低血液携带氧气的能力，使得机体缺氧。