所谓的高尿酸，是指血液中尿酸水平超过正常范围，是一种代谢性疾病。
高尿酸症在我国的发病率逐年上升，已成为一种常见的代谢性疾病。
据统计，我国成年人高尿酸症的患病率已经超过10%，而在一些城市，高尿酸症的患病率更高，达到20%以上。
高尿酸症的发病与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关。高尿酸症的主要症状是关节疼痛和肿胀，尤其是在大脚趾和膝盖等关节，严重时会影响生活质量。
高尿酸症还容易引发痛风、肾脏疾病等其他疾病，对健康造成严重影响。
预防高尿酸症的方法包括控制饮食，避免过多的高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等；保持适当的体重，避免肥胖；增加运动量，适当锻炼身体；戒烟限酒，避免过度饮酒等。
对于已经患有高尿酸症的患者，应及时就医，按医生的建议进行治疗和调整生活方式。
高尿酸超标，晚上睡觉会有哪些变化？
一、经常渴醒
通常情况下，患者的身体代谢速度会变慢，而水分流失的速度会比较快。
这时候如果患者体内的尿酸含量超标，就会对身体机能的正常运作造成阻碍，从而使得患者在睡觉的时候出现半夜渴醒的问题。
二、夜尿增多
由于患者的尿酸水平过高，经常会通过不断喝水的方式来缓解口干舌燥的问题。但是经常喝水会导致患者尿液排泄量增多。
因此在晚上睡觉的时候，患者会出现夜尿增多的情况。对此，患者要特别注意。
三、关节疼痛
当患者体内的尿酸水平过高时，身体的许多部位就会受到损伤，其中最明显的就是关节部位。
睡觉时患者会经常感觉到关节部位有明显的疼痛，这主要是因为尿酸在关节部位不断堆积之后，对关节腔造成了刺激。
这是尿酸超标的典型症状表现，如果患者一直不对其进行处理，那么到了后期，患者可能还会出现痛风的问题。
因此，当患者在晚上睡觉的时候出现这些异常的症状表现时，要特别警惕，很可能是尿酸超标了。
对此，患者要及时对其进行处理，尽量让尿酸降低到正常的水平。由于秋季比较干燥，因此患者在这个季节更应该做好降低尿酸的相关工作。
秋季该如何降低尿酸？
秋季是高尿酸症发作的高发季节，因此要注意秋季的饮食和生活习惯，以降低尿酸水平，预防高尿酸症的发生和加重。以下是一些降低尿酸的方法：
1、控制饮食
秋季应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，同时增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，以增加膳食纤维的摄入量，有助于降低尿酸水平。
2、适当运动
适当的运动有助于促进新陈代谢，增加身体的代谢率，有助于降低尿酸水平。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、多喝水
多喝水有助于促进尿酸的排泄，有助于降低尿酸水平。建议每天饮用8-10杯水。
4、控制体重
肥胖是高尿酸症的危险因素之一，因此要注意控制体重，避免肥胖。
5、戒烟限酒
烟草和酒精是高尿酸症的危险因素之一，因此要戒烟限酒，避免过度饮酒。
要降低尿酸水平，需要注意饮食和生活习惯，建立健康的生活方式，避免过度用药和滥用保健品，如果已经患有高尿酸症，应及时就医，按医生的建议进行治疗和调整生活方式。