一到夏季，大家有没有发现，自己胃口变差了很多，甚至连带着孩子的胃口也变差了，总是一顿饭吃不了多少，这可把我们给愁坏了，自己还可以权当减肥，可孩子不行啊，正在长身体，这可怎么办呢？
宝妈突发奇想改善孩子伙食，送去奶奶家，结果天天喝粥还引来医生夸奖
宝妈孙女士一看，女儿这阶段不怎么爱吃饭，于是她就灵机一动，把女儿米奇送到了奶奶家住。同时，宝妈还给女儿配了一部能接打电话的手机，方便女儿跟妈妈联系。
每一天早晨上学前，妈妈都会跟女儿主动联络。可是，让宝妈没想到的是，连着一个星期打电话，宝妈都听说女儿抱怨说，奶奶早晨就给她喝苞米面粥，还吃那种好几样参合一起的杂粥，味道很怪异。女儿嚷嚷着，让妈妈赶紧把自己接回家。
宝妈一听就很生气，心想着，自己是送女儿来改善伙食，换个环境，让女儿多吃点饭。可不是让宝贝女儿来受罪的。于是，宝妈就心生怨气，赶到了婆婆家里，质问婆婆为什么不给孩子做点好吃的早餐。毕竟，早餐有多重要，不言而喻。
婆婆一看儿媳妇的脸色，再看小孙女着急回家的状态，大概就猜出来怎么回事了。于是，婆婆拽着儿媳，干脆去找医生评评理吧，看看她做的早餐哪里有问题，她可不想费力不讨好，还招人怨恨。
结果到了医院，挂了营养科，婆婆就把自己做早餐粥被嫌弃的事情，跟医生一五一十地讲了一遍。可医生却笑了，还直夸婆婆，这样做早餐太明智了，符合娃的生长发育需求，很棒。
营养科医生指出，孩子的早餐就该遵循这样的原则来做：
一顿营养丰富的早餐，确实该包含：小米、馒头、米饭、燕麦等谷物成分；同时，还要有各种猪肉、牛肉等肉类和鸡蛋。如果能再包含一些豆浆等豆制品，就再好不过了。当然，适合小孩子身体发育所吃的营养早餐，也必须包含新鲜蔬菜和多种营养素，这些都是营养常识。
早餐大体应该像这位婆婆做的一样，所遵循的规律，就是粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配，
听完医生的解释，婆婆满意了。反过来开始质问宝妈：“我给娃准备的营养早餐，请问到底哪里做的不到位了？”
宝妈这才明白过来，原来女儿说的味道怪怪的杂粮粥，就是婆婆常做的“山药红枣莲子粥”。红枣和山药莲子一起煮，这粥确实很补身，有补气补血、清心的作用。说白了，大概率不是女儿不爱吃，而是女儿想家，故意说这粥难喝，女儿可能真的是太想妈妈了。
宝妈也仔细端详着女儿，惊喜地发现，女儿这一周竟然气色好多了，整个人有了精气神。虽然看见妈妈接她回家，哭得梨花带雨，但宝妈仍然感觉到，婆婆做的粥和营养早餐，确实起到了补身体的作用。
果然，像婆婆一样，很讲究营养做的早餐给孩子吃，会让孩子受益匪浅。
营养早餐要如何做，才能对孩子的身体发育好
1多种食材组合做
单一的食材，营养成分再多，也很有局限性。而小孩子的身体发育所需的营养，是多元化的。因此，在给孩子做早餐时，要多种食材进行搭配组合，不能太过于单一了。
比如，常给孩子喝白粥，就不如给孩子熬点杂粮粥喝。只给孩子煮一把挂面，不如给孩子在挂面上再撒点蔬菜煮熟吃。
2 营养比例要均衡
小孩子长身体阶段，所需要的营养成分，每天都有固定的比例需求，绝对不能缺少重要元素。比如，蛋白质、钙元素等。这就要求家长在做早餐时，要考虑周全，尽量把营养搭配调整到足够合理。
比如，一份米饭或馒头，一杯牛奶或豆浆，一份小米粥或杂粮粥，适量蔬菜，煮一个蛋，再加上一份牛肉丝。这就是很不错的一份，小学生营养早餐了。孩子吃了这样的早餐，想不健康发育都难。
那么，家长早餐该给孩子准备哪些营养食物吃呢？
一种就是上述的这类，很简单的食谱，只要是多种食材组合做，营养比例均衡即可。另外一种方式就是，家长可以按照书中介绍的来做。这样食谱种类更丰富，也更符合孩子的胃口，一般食谱不会过于重复和单调，会让孩子胃口差。
例如，生菜鸡蛋面、花菜香菇粥、木耳黑米豆浆、小米红豆浆、玉米青豆沙拉，这些都很适合孩子夏季里当早餐吃。既清淡营养，又能补充能量，还不增肥长肉，特别棒！可以尽快帮孩子摆脱过胖或过瘦的体质，吃出健康营养来。
总之，小孩子吃好营养早餐，避免过胖或过瘦，身材走形或营养不良，就能帮助孩子通过营养调理。来充分提高身体机能和发育，促进孩子茁壮成长了。