一提到“减肥”这个词是不是很多的女性朋友都有一段关于它的辛酸史呢？其实不用那么难只要生活中有一个良好的饮食习惯还有适量的运动就可以帮助你摆脱脂肪的困扰，今天小编就要给大家介绍七种可以让你越吃越瘦的食物。
首先第一种就是苹果了
大家都知道水果中富含一种果胶，而苹果又是其中的佼佼者，果胶的含量相当的丰富，而且热量非常的低，果胶一个非常大的功效就是可以吸收肠道内壁的脂肪，这样就减少了人体中脂肪的摄入，也就不会导致体重增加啦。
第二种是木瓜
木瓜也是一种水果，这种水果中一种叫做木瓜酵素的物质，可以分解掉一些种类的蛋白质，不仅是蛋白质脂肪他也能够分解，如果你吃了很多的油腻食物，可以在饭后来一点木瓜，这样就可以解腻，还可以瘦身。
第三种是海菜
海菜是海洋中植物的统称，我们常见的有海带紫菜等，海菜中营养物质非常的丰富，矿物质含量也是很高，能够促进我们人体中的新陈代谢，帮助我们把一些多余的废物排出体外，瘦身效果非常的不错。
第四种是菠菜
我们都只菠菜中铁含量是非常的丰富的，不仅仅是这样，菠菜中还有很高的维生素C还有植纤维，这些物质对于肠道蠕动有着很大的帮助，可以促进消化，排毒养颜，越吃越瘦。
第五种就是西蓝花
这种生活中常见的食材中富含很多的矿物质，维生素，不仅仅是这样西蓝花中的菜菔硫烷还可以帮助我们抵抗恶性肿瘤的发生。西蓝花中的热量非常的低，在减肥的时候，可以多吃一些西蓝花这种低热量的食物，效果会更好一点。
第六种就是冬瓜
冬瓜是一种寒性的食物，能够养胃，降胃火，冬瓜能够让你摄入的过多的淀粉转化成糖类，变成热量流失，这样就减少了淀粉变成脂肪的量，达到一种减肥瘦身的效果。
第七种是胡萝卜
很多减肥的女星都是把胡萝卜当成一种代餐的蔬菜，他们会把胡萝卜榨成汁儿，或做成别的东西来吃，这也有着有着一定的道理的，胡萝卜中的胡萝卜素能够抑制脂肪的产生，小编建议大家可以做成胡萝卜粥，这样既能饱腹又能有更好的效果。
以上这七种食材大家是不是非常的喜欢呢？经常吃的话你就会越来越瘦的。