腰肌劳损一般不会越休息越严重。腰肌劳损通常指腰部疼痛和肿胀，一些患者有时会感到刺痛和灼热。一般疲劳过后，休息后症状会加重和缓解。如果腰肌拉伤，一般不能长时间坚持弯腰。此外，尽量不要长时间坐着或蹲着。同时，不能忍受太久，应该做一些适当的活动，这通常可以有效地降低腰肌劳损复发的可能性。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤， 引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛，反复发作，劳累后加重为主要临床表现的疾病。可以外扶‘古顺敷堂·腰肌舒络平痛贴’调理就能好，按照辽程使用能达到侧底冶好的目的。
腰肌劳损的运动治疗法：
1. 防止潮湿，寒冷受凉，注意保暖根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。不要睡在潮湿的地方。
2.急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时注意运动前热身，运动后拉伸放松。