导语：“天然黄体酮”，脸色暗黄要多吃！养颜润肤，好气色，还你少女脸
为什么有些女人看起来十年如一日总是“老样子”，而有些女人不到35岁就变成“黄脸婆”显得“样子老”呢？这区别，主要来源于女人们是否懂得注重把握身体由内而外的健康平衡。
李时珍曾经在《本草纲目》中写到：“女子，阴类也，以血为主”。我们古代也常常用“面如桃花”来形容肤色像桃花一样粉嫩光润的漂亮女子，这并不是胭脂水粉的功劳，而是体内气血充盈的外在表现。所以气血对于我们女人来说显得尤为重要，那我们应该怎么吃会有好气色呢？
鹌鹑蛋就是我们平常生活中一种很管用的食材，别看它个头小小的，却蕴藏着大大的能量。对于脸上蜡黄，没什么精气神的女人，真的是特别的友好。它被人称为“动物之中的人参”，也是“天然的黄体酮”，具有非常高的营养价值。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，钙、磷、铁元素。身体比较虚，脸色差的女人可以常吃点，有助于增充气血，增强体质。让自己的气色更佳，精气神更足，脸色蜡黄的形象也就悄悄地“绕道而行”了。
鹌鹑蛋搭配上黑醋和姜片一起吃，不仅帮助我们身体越吃越年轻，还可以健脾养胃，增加食欲，夏季防暑祛湿。下面就是这道美食的具体详细做法，非常简单又美味，喜欢吃的朋友别错过，快收藏起来一起来试试。
菜菜小贴士：关于这道美食还有一些非常重要的注意事项，我已写在文末，大家记得仔细阅读！
【姜醋鹌鹑蛋】
所用食材：20来个新鲜的鹌鹑蛋、1小块嫩仔姜、1两冰糖（即50克）、干桂花1小搓、半碗黑醋
【制作过程】
第1步：取20来个鹌鹑蛋冲洗几遍，水开下锅隔水蒸10分钟就出锅。
第2步：接着取1小块嫩仔姜刷洗净切成薄薄片，然后把蒸熟的鹌鹑蛋剥皮备用。
第3步：紧接着我们把仔姜片放入锅里控干一下水分，这样处理仔姜片的口感会更脆。
第4步：锅里加入半碗黑醋和1两冰糖（即50克），小火煮制糖融化就倒入鹌鹑蛋，搅拌几下，5分钟后立马关火。把它们留在锅里浸泡半个小时，后面出锅装盘，另外撒上一小搓干桂花。
注：姜醋鹌鹑蛋浸泡一下是为了让它的口感更Q弹更入味。
【家尤菜菜说重要的温馨提醒】
1、这个姜醋鹌鹑蛋属于姜类美食，适合早上吃。 一次吃3片生姜、3个鹌鹑蛋为宜。大家切记中午和晚上不可以食用，避免对睡眠造成干扰。
2、吃这道美食时，请勿同时吃韭菜以及狗肉这2种食材，避免上火或者造成身体其它不好的影响。
3、属于燥热体质的朋友或者正处于肠胃特殊疼痛时，不适合吃姜醋鹌鹑蛋。
以上就是家尤菜菜分享给大家的制作姜醋鹌鹑蛋的具体过程。您喜欢吃这个吗？三伏天即将来临，大家可以在家试试这道美味又简单的营养食物，帮助身体轻松愉快精神十足地安稳度过盛夏。觉得这个分享对您有帮助的话，欢迎大家转发或者点赞，我们下期美食见！
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