春秋两季是孩子生长较快的季节，为了适应孩子生长发育的这个特点，还有秋季较为干燥的气候特点，爸爸妈妈给孩子吃的食物要多是汤汤水水的，让宝宝能好消化吸收，并且能有滋补水润的功效。
白粥肯定不是一个好的选择，给宝宝吃的粥里要既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜，味道鲜美，孩子爱吃又能够给孩子滋补养身，是个好的选择。
功效：红枣和小米都有很高的营养价值，放在一起熬成粥可以帮助补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料：小米、红枣、红糖。
做法：
1、小米洗净，浸泡三十分钟；
2、将红枣洗干净之后，去核切小片；
3、准备好食材之后，一起倒进锅里，并倒入适量的清水，用大火烧开之后转小火熬一个小时；
4、等到粥熬得粘稠之后，要用勺子翻搅，避免糊锅；
5、出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
功效：补铁养血、养肝明目，宝宝做为辅食使用可以帮助预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。
需要注意的是，猪肝含有的胆固醇是比较高的，所以一周最好给宝宝吃一次就够了，不要多吃。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：
1、大米洗净，浸泡三十分钟；
2、猪肝切薄片，凉水浸泡去血水；
3、将菠菜切碎备用；
4、将大米放入锅中熬煮成粥；
5、粥中放入猪肝、菠菜并轻轻搅拌，待猪肝熟透之后加入少许盐调味即可。
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：
1、大米洗净浸泡三十分钟；
2、将猪肉洗干净切成小丁；
3、将山药去皮、洗干净，切成小块备用；
4、泡好的大米入锅熬成粥后放入山药、猪肉至熟透；
5、最后加少许盐调味后即可关火。
功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：
1、摘掉葱白的外皮，洗净切段备用；
2、生姜洗净、去皮、切片备用；
3、大米洗净浸泡三十分钟；
4、大米放入锅中加入清水，待煮开之后加入葱白段和姜片；
5、改成小火熬煮；
6、关火前加白糖调味即可。
功效：补肺养血、滋阴润燥、补脾和胃、促进消化，这是很有营养并且制作简单的一道早餐辅食粥，适合营养不良的孩子作为早餐食用。
材料：大米、鸡蛋、青菜、盐。
做法：
1、大米洗净放入锅中熬成粥；
2、鸡蛋打散之后缓缓淋入锅中，另一手边搅拌；
3、加进切碎的蔬菜再继续煮3-5分钟，加盐调味即可。
功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。
材料：陈皮、大米。
做法：
1、将陈皮洗净，切细丝；
2、大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。
功效：补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，能够很好的促进宝宝的生长发育，提高宝宝的免疫力和抗病能力。
材料：牛肉、胡萝卜、大米、盐。
做法：
1、将胡萝卜洗净去皮，剁成末；
2、牛肉洗净并用清水浸泡二十分钟去血水，剁成肉末；
3、大米洗净放入砂锅，加清水大火煮开，转小火熬制；
4、待粥煮至浓稠时，放入胡萝卜、牛肉，大火煮开，小火熬15分钟即可；
5、出锅前加少许食盐调味。
功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼，适合长时间用眼过度或者视力疲劳的孩子吃。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：
1、将南瓜洗干净去皮切小块；
2、将玉米洗干净，把玉米剥成玉米粒备用；
3、将大米或者小米洗净浸泡半小时后，倒进锅中加清水煮开；
4、在粥中放入玉米粒和南瓜块，转成小火熬45分钟；
5、煮到粘稠就可以了。
功效：含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、养血的功效，特别适合儿童食用。
材料：红豆、花生、大米、冰糖。
做法：
1、将红豆和花生仁洗干净浸泡回软；
2、大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时；
3、锅中加入水，放入红豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥；
4、出锅前加少许冰糖调味即可。
功效：增强钙质、各种微量元素、开胃，鲜香诱人。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。
配料：2小颗遥柱+蚝士干一个。
做法：
将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃了它吧。
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