妊娠期糖尿病，大家已经再熟悉不过了，如果不加以控制，妊娠期糖尿病对准妈妈和胎儿都会有很大的危害，因此准妈妈会通过糖尿病饮食控制，加强运动来达到控制血糖的目的。
然而，随着宝宝的娩出，不少新妈妈认为终于结束了想吃不敢吃的日子，于是开启“大吃大喝”之路，把血糖问题抛之脑后。
殊不知，这样做非但不利于产后血糖恢复到正常水平，还会让自己距离真正的2型糖尿病越来越近。
所以说，即便是分娩后，新妈妈和宝宝的血糖问题仍不容忽视，注意以下这5点很重要。
孕期这也不能吃，那也不能吃的日子太难受了，不少准妈妈计划着，等宝宝顺利出生后，一定要好好犒劳自己，把想吃的通通安排上。
且慢，宝宝虽然顺利出生了，但对高血糖的警惕，仍不能轻易放松，否则很容易使血糖不降反升。因此，“糖妈妈”（患有妊娠期糖尿病的准妈妈）分娩后需要继续控制饮食，尤其是月子期间。
首先，大吃大喝、暴饮暴食肯定是不可取的。产后正确的饮食原则是在保证食物多样性的同时，还要控制总量不超量。
至于怎么吃才能满足食物多样性的要求，还是咱们经常说的一周吃够50种食物，即每餐只要有3种不同的食材，就能轻松达到一周50+的目标。
至于如何控制总量不超量，就需要在保证食物多样性的同时，相应减少每种食物的进食量，以达到控制总量的目的。
其次，要避免高糖高脂饮食，尽量选择低GI食物。
这类食物在胃肠中停留时间长，转化成葡萄糖的速度慢，从而引起餐后血糖反应较小，使血糖不会飙升。
小编整理了一些常见食物的GI值及热量值，大家可以对照着来选择。
与孕期控制血糖同理，为提高胰岛素的敏感度，达到控制血糖的目的，新妈妈同样要“迈开腿”。
可毕竟刚刚经历分娩的疼痛，什么时候开始运动才合适呢？事实上，顺产的妈妈，产后2、3天就可以了；剖宫产的妈妈，需视伤口恢复情况而定。
至于运动方式，可以先从简单的散步开始，待身体慢慢恢复，再过度到快步走、产后瑜伽、健身操等方式。
同时，适当运动还能促进身体的新陈代谢，使进食的食物被尽快消耗，从而帮助新妈妈很好地控制体重，这对于控制血糖，降低2型糖尿病的发生风险非常重要。建议“糖妈妈”在分娩后一年内将体重恢复到孕前水平。
母乳喂养对宝宝的好处自然不用多说，但很多人担心，乳汁会不会因为糖代谢异常而发生成分上的改变？
不会！“糖妈妈”产后完全可以母乳喂养！
一方面，通过母乳喂养可以帮助消耗母体的能量，特别是对糖的消耗，从而达到预防身体肥胖、有效降低血糖的目的。
另一方面，有研究显示孕期“糖妈妈”异常的宫内环境会增加子代肥胖、超重及糖代谢异常的风险，而母乳喂养可以大大降低这种风险。
Ps：即便新妈妈经医生评估，需要使用胰岛素进行治疗，同样不影响正常哺乳。
大家都知道，产后42天，新妈妈要去医院进行常规检查，包括全身检查及妇科检查。
但“糖妈妈”尤其是有家族史的“糖妈妈”，产后6-12周还需要做一个很重要的复查——糖耐量检查。
PS：需要测量空腹及服糖后2小时血糖，并按照2014年美国糖尿病协会(ADA）非孕期血糖异常的分类及诊断标准来明确有无糖代谢异常。
此时，随着胎盘的娩出，各种抵抗胰岛素的激素会逐渐从体内排出，因妊娠导致的代谢异常已基本恢复正常，通过复查能够较为准确地反应新妈妈当下糖代谢的情况，有助于发现异常并进行干预。
如果结果正常，之后每3年复查一次即可。但若监测结果仍提示高血糖现象，需在专业医生指导下接受相应治疗。
通常情况下，“糖妈妈”分娩后，会对新生儿进行留脐血以及血糖监测。尤其是孕期血糖控制不满意的“糖妈妈”，分娩后需要给予新生儿重点监护，注意保暖和吸氧，防止出现新生儿低血糖现象。
同时，在孩子生长发育过程中，通过养成良好的饮食习惯，以及加强体育锻炼，来确保他们的体重在正常生长曲线范围内。
以上，就是“糖妈妈”产后需要重点关注的5个方面。为了自己和宝宝的健康，“糖妈妈”不论是孕期还是产后，都要“管住嘴、迈开腿”，来很好地控制血糖。