衰老是每个人终将面临的人生阶段，那么当人类开始衰老时，身体会出现哪些表现呢？
面对这个问题，很多人脑海里首先想到的可能是长皱纹、记忆衰退等容易被察觉的症状或表现。
但事实上，人类的衰老是从血管老化开始的，一旦血管开始老化，身体的各项器官与组织也会随之衰退。
一般来说，40岁是很多人人生中的分水岭，一旦过了40岁，血管就容易老化，因此，对于40岁以上的朋友来说，一定要注意养护血管，并多食用以下4种食物。
1.豌豆
豌豆中含有大量的维生素B与粗纤维物质，可以起到清理血管垃圾、加速血液循环的作用。
同时，在日常生活中适当食用豌豆还可以降低血液的黏稠度，从而防止血管出现硬化或堵塞等现象。
2.生姜
在生活中，生姜不但可以用于烹饪调味，还能养护血管。
一般来说，适量食用生姜不仅可以降低血液的黏稠度，还可以起到预防心梗与脑梗发作的风险。
不仅如此，食用生姜末或生姜粉，还能对血栓的形成起到抑制作用，这能够在一定程度上降低血管发生堵塞的风险。
3.红豆
红豆不仅可以减少人体对胆固醇的吸收，还能够起到清除血管毒素、促进血液循环的作用。
对于想要养护血管的朋友来说，建议大家将红豆与赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实等食材搭配起来泡成茶饮，每日坚持饮用，这能够在一定程度上增强血管的韧性，从而起到防止血管出现老化或被堵塞的风险。
4.桃子
桃子中富含膳食纤维、电解质、碳水化合物以及蛋白质，同时还含有一定量的钾元素与铁元素。
适量食用桃子可以在一定程度上降低体内血管紧张素的含量，从而起到降低动脉粥样硬化与高血压发作的风险。
不仅如此，吃桃子还可以为人体补充铁元素，从而起到预防缺铁性贫血的作用。
可以说，保证血管健康是维持机体正常运转的重要前提，因此，对于中老年朋友来说，在日常生活中一定要注意保护血管。
除了多食用上述4种食物外，大家还要在平日里养成良好的生活习惯，尽量做到定期运动、劳逸结合、作息规律，只有这样，才能在根源上防止血管受到损伤。
【本图文由“金兰中医学社”新媒体独家原创出品。作者宴清，未经授权，请勿转载、复制】