昨天上午，“演员高以翔去世”这个消息登上了微博热搜的第一位。
随后其公司也发表声明，确认高以翔在录制节目时突然昏厥，随后送医，经过三个小时的抢救后不幸离世。
据了解，事发在27日凌晨，当时高以翔在录制浙江卫视的节目《追我吧》。
在录制过程中，高以翔多次感到运动强度吃不消，最后奔跑时突然开始放慢速度，说了一句：“我不行了！”随即倒在了地上，陷入昏迷……
节目组的医护人员立刻参与紧急救助，高以翔摔倒后心脏骤停了3分钟，医生对其进行了15分钟的心脏复苏，才开始恢复心跳，但仍然处于昏迷状态，被救护车立即送往医院。
在ICU进行了3个小时的抢救，医生宣布其抢救无效死亡，死因为心源性猝死！
高以翔年仅35岁，曾出演过《遇见王沥川》、《上海堡垒》等作品。在他离世后很多明星同行友人纷纷发微博表示不敢相信，一个好好的人就这么没了。
年仅35岁的高以翔，大学时爱好运动，擅长篮球、划船等项目，做演员前的理想是成为一名篮球运动员。
按理说身体素质是相当不错的，这样一个年轻健壮的人，怎么会突然发生猝死呢？
仔细想一下事发时的环境，我们不难找到答案，造成悲剧发生的有三大因素：熬夜、天气寒冷、剧烈运动！
这三项，对身体都是对身体的巨大消耗，增加了心脏功能的负担。当心脏承受不住负荷，就发生了心脏骤停，也就是我们所说的猝死。
这名优秀年轻演员的英年早逝，令人不仅惋惜，但同时也为我们敲响了警钟！
在高以翔事发后，很多网友在网上质疑：
剧组为什么非要挑选在凌晨拍戏？
为什么要做如此高强度的运动？
电视台夜间录制节目并不鲜见，似乎已经成为了业界的共识。
因为场地和演员档期的原因，还要考虑到节目组对于布光和安保的要求，这也是无奈之举！
娱乐圈的大多数演员都长期面对着熬夜、缺少休息时间这些问题，
长期下来身体就会出现心气不足的问题，当心气损耗到达极限的时候，就会出现一系列的心血管疾病，这次高以翔猝死，就是一个典型的例子。
但是想要在事业上获得更大的成就，就不得不硬着头皮，冒着健康出现问题，甚至是死亡的风险而去拼搏！
想一想，现在的年轻人又何尝不是如此？
我国现在每年有近60万人死于猝死，相当于每天有近1000人因此而死，其中大多数是年轻人。
为了获得更好的生活，早日达到自己心中的理想和目标，每日都在拼命的奋斗。
人民日报发过一份疲劳报告：从疲劳到猝死仅需六步——
你处在哪一步？
我们要明白一个简单的道理，为事业而奋斗是没有问题的，但是身体健康是我们的基石，如果这块基石倒塌了，那一切都将化为乌有！
身体都搞不好，又谈何个人理想、家庭责任？
上文我们提到了猝死的原因——心气不足！那么心气不足是什么呢？
通俗来说心气不足就是心脏功能变弱了，造成心气不足的原因是长期熬夜、压力过大、情绪起伏不定等。
在中医理论中，有虚证、实证之分，如果按压虚证部位会感到很舒服，但按压实证之处就会感到不适。
当心气不足时，我们睡觉就偏爱向左侧身躺卧，这是因为此姿势可以压住心脏，令我们感到舒适。
没有心脏疾病的人，还只是处于心脏功能弱的阶段，这就是虚证。这类人大多喜欢睡觉时向左侧躺卧。
而有心脏疾病的人，是实证，实不可碰。所以大多喜欢向右侧躺卧，或是平躺。
另外当心脏出现问题还会有以下几个前期表现：
1、性格方面
心脏功能弱的人，一般容易心胸狭窄、郁郁寡欢，一点小事会放在心里很久。
2、面相方面
在面向的八卦中，两眉之间代表离卦，根据大全息理论，当心脏功能下降，离卦就有问题，常表现为经常皱眉头，久而久之，在眉心处形成悬针纹。
3、表现症状
小指、胳膊内侧容易麻
《灵枢.经脉第十》指出：“手少阴心经……下出腋下，下循臑内后廉……下肘内，循臂内后廉……循小指之内，出其端”。
因此经常性小指、胳膊内侧容易麻，一定要注意心脏类问题！
手指肚过于饱满，甚至杵状指
有此类问题说明心脏的回血能力过弱。
大红脸
《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》 里面讲到“小肠斜络于颧”，小肠又与手少阴心经互为表里，所以脸上颧骨发红，就是心脏负担大，心脏功能弱的表现 。
最后，如果你已经出现了以下症状：
胸痛、胸闷或伴有背痛、双上肢不适，咽部有紧缩感、多汗等。这些症状多在活动时和夜间发作，症状每次持续3-5分钟，停止活动就好转了。
那么很可能你已经心肌缺血了！赶紧去医院检查一下心脏！不能抱有侥幸心理！
4.身体是一个整体，我们要注意其整体的平衡性，要根据具体情况来判断身体的主要问题，从而选择合适的调理方式。
以下几个小方法，可以起到恢复心脏功能的作用：
运动
运动可以帮助振奋心脏功能，增加心脏的打血力度。但一定要注意适当，徐徐渐进，做好热身运动，视自己的身体情况量力而行！
适度休息，练习腹式呼吸。
躺在床上，身体方平自然呼吸，把手放在小肚子上，感受随着呼吸节律的改变，小肚子的上下起伏。
在平日中我们也可以静坐，或者盘腿做，练习10分钟左右腹式呼吸，每天做两次最佳。
腹式呼吸可以将身体的代谢降下来，心脏给全身的供血就会减少，对心脏本身的供血增加，更好的濡养心脏。
糯米酒
酒本身属于温性，能够起到活血的作用，也可振奋心脏功能。
低度糯米酒同时兼备了糯米的功效和酒的温煦，可暖脾胃，补津液，促进血液循环。
按摩穴位
当我们出现胸闷、心慌的情况时，按压内关穴并持续30秒后，松开继续按压。
根据心慌的轻重可以多重复做几次，在平日也可以经常按压，帮助恢复心脏功能。
经方——当归四逆汤
当归四逆汤适用于本身心脏方面没有明显的不适，或者有轻微的胸闷、气短，侧重在平时对心脏的振奋调养。
推荐剂量：按照一两为15g
当归45g 细辛15g 桂枝45g 白芍45g 大枣25枚炙甘草30g 木通15g
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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/aRbRs24BMH2_cNUgXdGz.html