准妈妈要多想自己向往和喜欢的事情,以形成良好的情绪,进行想象胎教。
创造性审美想象,是一种能充分发挥和调动主观能动性的心理活动,它可以使任何一个人的生活变得充实和快乐,对准妈妈来说,她们更需要快乐,满足和美感,准妈妈要进行想象,想自己向往和喜欢的事,比如想着自己抱着未来的宝宝,逗着宝宝玩的情景等。
准妈妈自己要置身于一个舒适的环境中,或是坐着,或是躺着,让身体完全放松,从脚趾开始,一直到头顶,想着一步步的放松身体的每一块肌肉,让所有的紧张从身体中流出,用腹部又匀又长地呼吸,慢慢的从10数到1,每数一下都觉得自己是更深的放松了。
当准妈妈感到自己深深的放松了之后,开始想象自己逗宝宝玩的情景,想象宝宝有多么的活泼可爱,自己的心情是多么的愉快欢乐,胎教成功的喜悦充溢在自己的心头。