无忧说：
昨天、今天和明天，过去、现在和将来，只有今天才是最珍贵的，昨天也许很辉煌，昨天也许很忧伤，但是昨天就是昨天，历史已经注定无法改写，不要让自己沉浸在过去的回忆里，也不必过于憧憬明天和未来，这只会消耗我们宝贵的当下时光。
过去发生的事情是一个记忆的痕迹，它储存在大脑中，是过去的当下。
用过去的错误惩罚自己；为缥缈的结果焦虑伤神；把不幸的恐惧无限放大......
活在自己营造的心理堡垒中，实际上是为了逃避眼前不堪的现实，让自己的心理需求得以平衡。
然幻象始终是幻象，一旦被拆穿，只会让人痛上加痛。
只有尽早回归现实，接纳当下，才能真正摆脱心理时间的控制。