孩子睡觉不踏实、易惊醒、怎么办？我来谈一谈我的解决办法

濛宝儿在上个星期晚上睡觉爱说梦话，而且总是翻身睡不踏实，最严重的一次竟然是睡着睡着直接坐起来大哭找妈妈，把我和濛爸直接吓醒了。我坐起来把她搂在怀里拍拍后就睡着了，睡着的时候还紧紧的搂住我，好像特别我要把她丢掉一样。

当濛宝儿第一次发生这样的情况，我就已经开始注意了，为了让濛宝儿睡个好觉，就开始找解决的办法。

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向园里老师了解情况

当濛宝儿第一次出现睡觉惊醒的时候。第二天我就给幼儿园老师了解一下情况了，我问濛宝儿在幼儿园玩儿的怎么样？和小朋友相处的怎么样？午睡睡的怎么样？吃饭吃的怎么样？上厕所怎么样？老师告诉我说:吃饭睡觉上厕所都可以，就是户外活动的时候玩儿的有特别欢，特别的爱蹦蹦跳跳，能喊能笑的。

听老师这么一说，放学回家后我就不会让她玩儿的太疯了，以免影响晚上的睡眠。

适当补钙

后来我上网查了查说孩子睡觉易惊醒是缺钙的表现，我周六就带她去测了一下微量元素，确实有点缺钙，又让医生开了点药吃。

睡前安静下来

现在每天晚上在睡觉之前我都不会让她玩的太嗨，睡觉前半个小时我会让她安静下来陪她看看绘本，看完绘本再躺到床上慢慢的闭上眼睛。

看当天的温度增减被褥

最近的天气是真的不稳定，骤冷骤热的，晚上睡觉的时候我会根据室内的温度来决定给她盖厚点的被子或者是薄一点的被子。然后再看第二天的温度情况给她准备适当厚度的衣物。

多对孩子说我爱你

现在基本每天晚上看完绘本后，我都会把她搂在怀里让她安静安静，然后告诉她爸爸妈妈多么爱你，为了就是让她有安全感，一觉睡到天亮。

和孩子谈心

现在濛宝儿几乎能听懂我们说的话，我会问她一些在幼儿园的一些情况，她也会如实的回答我，因为我怕在幼儿园受到了欺负不敢和我说，因此给心理造成了一定的压力，才做梦睡不好的。

从昨天晚上开始就没有说梦话了，看来我的方法还是有效果的，她睡不好我也会睡不好，找对了方法来解决她睡得好我也睡得安心。