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今天，咱们来点扎心的话题：
“人为什么越变越丑?”
其实堂主也不想知道真相，装着糊涂过日子不是挺好的吗？
但无奈身边不乏有“看颜值”的人，像我这种“关键看气质”的就只能屡屡被嫌弃~
也许有人会说：长相是爹妈给的，怪爹妈咯~
但美国总统林肯曾说过：“一个人，40岁以前的脸是父母决定的，但40岁以后，就应该是由自己决定了。”
这句话四十岁可用，二三十岁同样可用，毕竟这是一个看脸的世界。
而回想过去，苏木好歹也有过一脸胶原蛋白，如今却在“变丑”的路上越走越远。
因此，只能以亲身经历咨询固生堂专家王惟恒教授，终于开扒出“人为什么越变越丑”的真相。
白天加班加点，睡前刷手机，熬夜到凌晨1~2点已是家常便饭，经常玩着手机不知不觉就入睡。早上起来，脸上冒出一排痘痘，黑眼圈再度上升一个色号。
专家剖析：
聊天、刷朋友圈、刷微博、看剧等，时刻不离身的手机可能是快速衰老的大敌。睡前玩手机，手机距离面部过近，其产生的辐射会破坏皮肤，导致肌肤暗沉、滋生痘痘。
此外，长期低头玩手机，还容易给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹，让人显老。
睡前不是玩手机、pad，就是电脑！深夜加班，关了电脑，倒头就睡；手机煲剧不过瘾，电脑追剧屏幕更大更爽，或是周末约上三两个朋友打Dota，直到困意来袭关机睡觉。早上起来，皮肤冒油，毛囊口变得像火山坑一样粗大。
专家剖析：
使用完电脑后，面部肌肤往往附带了许多灰尘，如果不及时清洁而迅速入睡，则会造成毛孔堵塞、毛孔粗大、黑头痘痘的滋生。
都说一天要喝8杯水，白天忙到上厕所都没时间，哪里有空喝水。好吧，既然白天忘记喝，那就晚上来补，咕噜咕噜，几杯水下肚。早上起来，眼袋浮肿得像泡泡，就算打几层粉也掩盖不了衰老的痕迹。
专家剖析：
睡前如果喝太多水，处于睡眠状态下的人体无法将水分代谢排出，身体的水分会聚集在肌肤表层下，皮肤扩张导致眼睛浮肿，时间一长还会造成永久性眼袋。
花重金呵护这张脸，白天补水、隔离、防晒一样没落下，擦了起码五六层。但晚上洗完澡睡觉，立马开启懒人模式，该怎么裸脸怎么裸，反正不见人，或许还能让皮肤毫无负担的呼吸呢？然而，久而久之，皮肤却越来越差。
专家剖析：
夜间做好保养可比白天高效8倍，所以睡前涂护肤品是有必要的。肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出八倍，再加上夜晚环境比较好、情绪最放松，此时使用保养品比白天更有效果，保养品还能当清道夫，扫除白天侵入的坏分子，中和自由基，让皮肤越变越好。
总结一句话：人为什么越变越丑？其实就是自己zuo的！
除了保养，还有更重要的……
我们对于美丑的区分常常局限在“脸好不好看”、“胸大不大”、“腿长不长”，但苏木更宁愿相信，美与丑的差距往往在于是否“自律”。
假如我稍微自律，睡前少玩手机，早上容光焕发不是难事；
假如我稍微自律，晚上关完电脑去洗把脸，自拍就不用使用深度美颜；
假如我稍微自律，坚持做完保养再睡觉，拥有水嫩肌肤也不难；
......
而王惟恒教授表示，“自律”是必须的，同时睡前也可以试试这样做，排毒养颜又瘦身，但重要的是坚持。
一、热水泡脚
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，有脚气的要坚持泡脚。
注意事项：
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟;
2、水温不能太高，最佳水温在50℃以下;
3、饭后半小时内不宜泡脚;
4、泡脚最好用较深的木质桶或搪瓷盆，最好让水一直浸泡到小腿。
二、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在大腿沟(腹股沟)和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
三、敲胆经
按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经？简单来讲就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。为了避免肝脏上火，敲胆经要在晚上11点前进行。
四、推腹
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的。
如何推腹？最好是躺在床上，先用双手握拳或用掌跟，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推，如此推10-20次。
五、梳头
睡前梳头100下能起到美容、瘦身、安眠等作用。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅。
如果你离修炼成功还有一段距离，也许你需要借助外力——中医的帮助，内部调理+外部保养，让你重新拥有一副水嫩健康容颜！
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