5步搞定养颜汤！比擦什么护肤品都管用！

一万个没想到，苏苏这个吃货也会有胃口不好的时候，还持续了一个月！吓得我赶紧去看中医，才知道自己是湿气太重了.....

至于湿气重的原因呢，医生说我是因为饮食不规律，熬夜频繁。嘤嘤嘤，果然年纪一上来就不能可劲儿造作了。

哎...看完医生后苏苏也没有空手而归，喜提了一大袋中药回家。

有没有效果暂且不说，不过，是药三分毒。如果宝宝们想祛湿，建议大家还是先从万能的食疗开始，有效果且钱花得不心疼。

今天苏苏就用薏米这个祛湿高手煮一碗南瓜芋头薏米糖水，带大家一起祛祛湿！

芋头配南瓜，粗粮配粗纤维，可以有效减少湿气带来的水肿情况，再加上薏米除湿又清热，湿气一扫而空！

如果宝宝们有瘦身需求的话，也可以不加糖，毕竟各种食材都是自带甜味，喝一碗不含人工糖的糖水也未尝不可呀~

南瓜芋头薏米糖水

>>>制 作 时 间<<<

45分钟

>>>烹 饪 器 材<<<

烤箱

>>>烹 饪 食 材<<<

芋头 200g / 薏米 20g

南瓜 200g / 椰浆 100ml

水 适量 / 冰糖 适量

>>>制 作 过 程<<<

1、南瓜、芋头去皮，切块，再洗净

2、再把南瓜块、芋头块、薏米放入煮锅内

3、加入适量的水，盖上锅盖大火焖煮20分钟

4、再加入100ml椰浆、适量冰糖，搅拌均匀后，再盖上锅盖大火焖煮10分钟

5、祛湿的南瓜芋头薏米糖水就做好啦~

乳白色的薏米浮在透亮的糖水上，紫色的芋头块和金黄的南瓜丁点缀其间，连颜色都看起来那么温柔~

尝上一口芋头，粉糯细滑的触感瞬间征服味蕾。再来一块清甜绵软的南瓜，等它们在嘴里慢慢融化.....

而薏米则是另一种风格，口感弹韧有嚼劲，与芋头南瓜对比强烈，让糖水变得更加有趣起来~

一整碗喝下肚后，胃暖和了，身体好像也轻盈了一点呢！

湿气重虽然不是什么大毛病，但也挺烦人的。除了精神不振，食欲不好之外，还会脸上爆痘，身上虚胖，甚至严重的话会损伤脾胃。

所以宝宝们千万别把小毛病不当回事儿，如果有以上症状，一定要好好调养身体，毕竟健康最重要呀~