相信很多人已经得到的消息，2020年高考已经延期1个月，原计划距离高考还有67天，现在距离高考还有97天。高考延期一定是顾全大局应对疫情的重要措施，我们必须拥护和支持。那么对于1000万考生来讲，这多出来的30天会有什么影响，如何应对“瓶颈期”延长对复习的影响？
什么是复习瓶颈期？
高考复习瓶颈期，是一个老生常谈的话题，曾被神话，也被忽视。所谓的“瓶颈期”就是在高考第一轮复习结束后，学生出现的一种状态，此时学习疲惫、效率下降、情绪低落、做题命中率下降，学生自我负压过重。我们称这种状态是高考复习的“瓶颈期”。
笔者当年高考也有多这种状态，在年前基本已经复习过一轮了，2模也考完了，就在过完年之后这段时间，感觉做什么题都不会，刷题正确率极低，一下子感觉自己什么也不会了。整个人都陷入的恐慌和负压状态，这种压力是自己给自己的。高考结束，我们的老师回忆说，那个时期他不敢和我说话，因为我一个自我压力很强的人，他总怕说出某句话很让我自感压力增大。
而当这个阶段过去，也就到了5月中旬，那个时候基本上就是另外一种感觉，做题特别爽，而且正确率很高，类似大学里的军训，在阅兵仪式临近的几天彩排的时候，每个人都能找到成为一名战士的感觉。因为你的正步足够标准，在整个方阵节奏特别好，自然会有一种身轻鱼跃，得心应手的感觉。
瓶颈期产生的原因？
一、学习广度和学习深度的对立关系
我们总会有一种感觉，就是该学的我什么都学了，看似所有知识点都已经学习完，但是一做题就不会，这就是“广度”和“深度”的对立关系。也就是说你根本没有把知识点学透彻，但是你总以为自己已经努力的，结果并不如意，那么这个瓶颈期其实是一种认知上的错觉。
而在现实中，我们又一个现象叫“假努力”，每天忙忙碌碌，可最后碌碌无为。工作上身兼数职，但是那样也做不好，追本溯源，这种特质其实就是我们在学生时代养成的，太可怕了，尽管每天你会陷入自责和矛盾中，但是问题的关键是，这件事你是否干透彻了，这个知识点你到底是学会了吗？会不会倒背如流，会不会举一反三。高考复习在第一轮我们就已经把所有知识点全部复习了，那么二轮就是抓重点，查漏补缺，所以如果觉得你遇到瓶颈期了，但是回来捋一捋你的“学问”到底学会没有。
二、学习的边际成本和边际效率问题
边际成本和边际效益其实是微观经济学里的理论，在大学期间会学到，那么这个和复习有联系吗？我觉得是有关系的。我们来了解一下边际成本和效益：
假如我们准备参加一个考试，需要学习5天方可达到100分，学习1天可以得36分，学习2天可以得64分，学习3天可以得84分，学习4天可以得96分，学习5天可以得100分。我们学习付出的努力就是边际成本，第一天的边际效益就是36，第二天就是28，第三天就是20，第四天就是12，第五天就是4。
也就是说，随着时间的增加，我们活动的边际效益会逐渐递减的趋势，我们用图标表示就是：
随着时间的增加，我们对某件事情的持续投入会出现一个“临界值”，就是边际成本的增加而边际效益不在增加的点，那么这个点就是我们的高考复习中的“瓶颈期”。
边际效益主要是用于工业生产和经济活动中，而在学习中，其实也是适用的，我们可能会以学习效率来代替这个词汇。复习中，看似瓶颈期，也许是一种自我突破的窗口期。
延长30天会对学生有哪些影响
一、对学习基础扎实的考生影响
已知均知，未知不可知。基础好的同学，高中该学的都基本学会了，能知道的也都知道了；未知的就是考试考什么，考试会遇到哪些其他状况，这些都是不可知的。那么对于基础好的同学该思考如果正常发挥，如果避免心态问题导致的情绪波动。
二、对于基础差的考试影响
高考延期肯定是一个时间优势，可以帮助很多人查漏补缺，但是也是那些能够沉下心来抓住学习机会的考生才能收益。
往往有一批学生，很聪明，但就是不好好学习，如果此时能按住踏踏实实学上90天，一定会有不错的惊喜。
还有些学生，也认知学习，但似乎还未“入门”，成绩略显平平，延长的考试时间未必能够起作用，我也很担心这部分人，高考是一个厚积薄发的考试，平时的积累很重要。
也许这就是生活，也许这就是人生，机遇与挑战并存，其实利弊都是存在的，如期考，延长考都会创造奇迹，看你怎么把握了。
2020高考应对策略
一、夯实基础
高考除了要选拔出非常优秀的人才，比如985和211，还是让一些人有出彩的机会，对于一些人可能进不来名校，但是准能让你读一个本科，学一门专业，经历大学生涯，至少给你一个参与的机会吗。
那么对于大多数人来说，如果你的成绩不是很好，此时你不要在钻研太难、超纲的知识点了，抓基础，把该学的、该考的知识点一定要巩固。
巩固基础的参照物是什么？———————历年真题
对，就是历年真题，如果你把10年真题都做了，你会发现高考题很简单，要比你每天用的各种教辅简单的多。夯实基础，可能学习好的同学早就做了，如果你没做可以补上，如果你做好了，可以跳过这一步。
二、真题炼考
真题、模拟考场时间，定期做题。一是找考试状态，而是改掉影响考场发挥的各种坏毛病，例如写字慢、写字潦草等问题。
三、适当运动、舒缓心理压力
运动是缓解压力的有效方式，多做有氧运动，保持充足的睡眠和体力。高考是有压力的考试，但是高考也是值得拼搏的竞赛。
总以为高考是千军万马的厮杀，其实高考是战胜自我的过程，是人生的一种蜕变方式，我也曾经恐惧高考，但是上了大学我才明白，能用考试实现的都不是难题，人应该把握这次机会，延长考试时间是国家全局观念，我们应当用户，对于每个考生，可能会出现“瓶颈期”延长，但这并不会影响我们努力的方向。只有做好自己，才能应对从容自如，期待你们更精彩。