相信大家都有过这样的经历：
三天前的我
串串火锅小龙虾
烤鱼炸鸡啤酒鸭
三天后的我
吃啥都像嚼玻璃碴
这都是因为
口！腔！溃！疡！
这酸爽~~
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什么是口腔溃疡
平时我们说的口腔溃疡，从专业角度讲，叫阿弗他溃疡，由于一个人会多次发作口腔溃疡，又叫复发性口腔溃疡。人群中的患病率为10％～25％，患病女性多于男性。
口腔溃疡特征:
周期性复发：反反复复，兜兜转转还是回来了，无法根治。
自限性：可以不经过治疗就自行好转。
它有四大特点： 红、黄、凹、痛。溃疡周围会红肿，溃疡表面是黄色，中间凹陷，通常较痛。
02
为什么口腔溃疡总找我
目前医学界对于自发性口腔溃疡的发病原理尚无定论。目前的观点认为是多种因素综合作用的结果，其主要和免疫因素、遗传因素、全身性疾病、感染、心理环境等因素有关。
但是，有以下情况
容易导致口腔溃疡反复发作
看看有没有你
进食辛辣刺激食物，常吃粗糙、坚硬食物
作息不规律，经常熬夜，睡眠不足
精神压力大、紧张焦虑
偏食，营养不均衡
口腔卫生差，口内有残根，牙尖或破损牙齿、假牙边缘锐利
03
反复溃疡暗示了什么病
04
治口腔溃疡的正确方式
口腔溃疡发作时，要注意口腔卫生，少吃辛辣食物、多喝水、保证睡眠充足，能促进溃疡的愈合。
复发性溃疡，可用漱口水
市面上常见的漱口水中含有一定的抗菌成分，如果出现了口腔溃疡,可以每天使用漱口水，注意保持口腔卫生，就能起到不错的辅助效果。
疼得厉害，可以使用药物
口腔溃疡疼得特别厉害，可选择西地碘含片（华素片）、西瓜霜、锡类散等药物，减轻溃疡造成的疼痛感。但它对口腔黏膜组织的刺激性很大，使用时最好先咨询医生。
严重口腔溃疡，可选溃疡贴
如果是偶尔不慎咬破口腔黏膜、急性炎症等创伤性或症状严重的口腔溃疡，可在医生指导下适量使用溃疡贴。
05
如何预防口腔溃疡
对于疾病，防患胜于未然，预防才是关键！
营养均衡
饮食清淡，少吃烧烤、腌制或辛辣食物，避免食用粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对黏膜的创伤。感觉上火了，可以食用清热和含维生素C的食物，如苦瓜、猕猴桃、柠檬汁等、
保持口腔卫生
去除口腔局部刺激因素，不去撕咬粗糙食品和包装，比如用牙开瓶盖，避免用嘴接触脏的东西，避免口腔黏膜创伤。
避免口腔黏膜受损
口腔黏膜一旦受损很容易导致口腔溃疡，因此需要注意。
规律作息
保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，还要保持乐观心情，注意控制好自己的情绪。
好啦，看完这篇攻略
今夏告别让人痛苦的口腔溃疡
能轻松愉快地吃吃吃啦~
来源：上海女性
编辑：陆海华