喝咖啡让人想屎
1990年发表在胃肠病学杂志《Gut》上的一项研究发现，有些人在喝咖啡几分钟后就会产生“胃肠反应”，简单来说，就是让你想拉屎。
虽然这项研究未能确定这种反应的确切原因，但研究人员猜测，咖啡会以某种方式影响胃和小肠内壁的上皮组织。
研究还发现，咖啡能促进胃泌素的释放，胃泌素是一种胃内产生的激素，可以增加结肠中的运动活性。
由于结肠和直肠离得近，研究人员得出结论，那里的活动增加可能与咖啡的通便作用有关。
除了通便，咖啡还有很多好处。比如：
咖啡的好处
1.对身心都有帮助
在2010年发表在《Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention》杂志上的一项研究中，研究人员发现，经常喝咖啡的人患头颈部癌症的风险降低了39%。
2011年9月26日发表的《内科医学档案》杂志上发表的一项研究显示，与每周一杯咖啡或更少的人相比，每天喝2至3杯含咖啡因咖啡的女性在10年内患抑郁症的可能性降低15％。其他研究表明，饮用咖啡可以抵消与神经退行性疾病相关的认知衰退。
2014年，2015年和2016年的大量独立研究发现，咖啡对肝脏有益，可降低心脏病发作的风险，可降低患结肠癌的风险。《循环》杂志上报道，每天一到五杯咖啡，可能减少早期死亡的风险。
2016年3月发布的一项研究发现，咖啡可以降低多发性硬化(MS)的风险。
2.可以增强女性的性欲
至少在小鼠上是有效的。但研究人员表示，在人类中，咖啡可能只会增强那些不经常喝咖啡的人的性体验。
3.咖啡因可以减轻疼痛
一项小型研究发现，两杯左右的咖啡，可以减轻运动后的肌肉疼痛。但这项研究是在不经常喝咖啡的人身上进行的。
2012年的一项研究发现，那些在坐下来电脑前喝咖啡的人，脖子和肩膀的疼痛更少。
当然，咖啡不是灵丹妙药，甚至不总是健康的。因为咖啡含有刺激性咖啡因，喝太多会导致头痛、神经过敏和心跳加速。
即使是脱咖啡因的咖啡也含有微量的咖啡因，因为脱咖啡因的过程不能完全去除咖啡因。
咖啡的缺点：
1.让你睡不着
健康专家建议睡前6小时内不要喝咖啡，因为咖啡因的影响可以持续数小时。
2015年的一项研究发现，咖啡因会扰乱你体内的生物钟，扰乱告诉你何时睡觉的信号。另一项研究发现，夜班工人在工作时间喝咖啡，可能会影响白天的睡眠。
2.无咖啡因咖啡含有咖啡因
一项研究发现，如果你喝五到十杯不含咖啡因的咖啡，你所摄入的咖啡因就和一两杯含咖啡因的咖啡一样多。
3.咖啡因会致人死亡
2015年9月，美国食品和药物管理局(FDA)警告称，少喝粉末状咖啡因，因为里面的咖啡因含量更大。如果超过人体可以承受的额度，咖啡可以杀人，但你必须在短时间内喝80到100杯。
1.https://www.livescience.com/45465-why-does-coffee-make-you-poop.html
2.https://www.livescience.com/16297-coffee-facts-national-coffee-day-infographic.html